投稿者: 自分の名前、夢や願望、恐怖や失敗、政治的傾向など、すべてを忘れることを想像してみてください。これらのアイデンティティの尺度がなければ、あなたは誰になるでしょうか？何が残るでしょうか？
個人としての健全な自己同一性の感覚は力を与えると感じることができますが、過度に厳格な自己意識は不自由になり、人生経験を制限する可能性もあります。不健康な思考や行動パターン、依存症、うつ病やPTSDなどの精神疾患は、自我に関係する脳領域の過剰活動に関連していると考えられています。
自我を失うという考えは、当然のことながら恐ろしいものです。しかし、サイケデリックの治療上の期待の一部は、自我を一時的に解消し、消費者が新鮮な目で世界を体験し、人生について新しい視点を得ることができるようにする能力にある可能性があることを示唆する研究があります。
エゴとは何ですか？
ラテン語で「エゴ」とは「私」を意味します。最も簡単に言えば、私たちのエゴは、私たちが知っていること、経験したこと、そして自分が誰であると信じているかで構成されます。 「エゴ」という言葉は、1世紀以上前に現代精神医学を創設したジークムント・フロイトの業績とよく関連付けられています。
「フロイトは、自我は個人の組織化された人格構造の一部であると説明しました」と、キノコ医学を扱うライフサイエンス企業マイデシン・イノベーションズの最高医療責任者であるラケシュ・ジェットリー博士は述べた。 「エゴは単なる自己意識ではなく、制御、計画、知的機能、認識、現実テスト、判断などの機能を含んでいます。」
エゴは、「私」または「私のもの」に焦点を当てたプロセスや反応に強く関与しています。 「そのため、知覚の変化を引き起こす伝統的なサイケデリックが自我、自己と空間の感覚を変えることは理にかなっています」とジェットリー氏は述べた。
エゴの死とはどのような概念ですか？またそれはどのように感じますか？
サイケデリックの力の一部は、他のほとんどの物質や経験ではできない方法で心と体に影響を与える能力です。しかし、サイケデリックな体験の奥深さにより、消費者はそれを説明するのに苦労し、うまく表現できないことがよくあります。 「自我の死」などのよく使われる用語は、経験したことのない人にとっては曖昧に聞こえる可能性があるため、それらが実際に何を意味するのかを理解することが役立ちます。
自我の死は、自我の喪失、自我の溶解、または自我の崩壊とも呼ばれ、サイケデリックな旅ではよくある経験です。自我の死は、自我を容器に閉じ込められた水のプールとして想像することによって考えることができます。サイケデリックは一時的に容器を溶かし、容器内の水である自分自身を外側のものとぼかします。自我の境界が破壊されると、消費者はその体験を自己の溶解、あるいは場合によっては死と表現します。
ジェットリー氏は、東洋の宗教の概念が自我の喪失を理解するのに役立つ可能性があると指摘しました。 「仏教の伝統的な教え、そしてある程度はヒンズー教でも、現実は『自己の幻想』であると説かれています」とジェットリー氏は言う。 「自己を取り除くとき、人は宇宙に溶け込み、涅槃を見つける。」
瞑想とヨガは、自己を切り離して自己を消滅させ、幸福感を高めるためによく行われる習慣です。サイケデリックは、自我の解消を達成し、他者や周囲の世界とのつながりをより感じるためのもう 1 つのツールです。
自我の死の経験
一部の人にとっては、一時的に自我を失うことで、広がりや無限の感覚が得られることがあります。多くの人は、他者より広い地球との一体感を感じたり、自然や宇宙との深いつながりを体験したりします。
一方で、自我の死はパニックや不安を呼び起こすこともあります。その経験を発狂したり死に似たりする人さえいます。
自我の喪失に対して個人がどのように反応するかは、その人の考え方や設定によって異なり、それが自我の消滅を肯定的で受け入れられるものとして経験するか、それとも恐れられ、抵抗するものとして経験されるかに影響を与えます。
あるサイケデリックな消費者にとって、自我の死は恐怖とエクスタシーの両方を混ぜ合わせることができます。
私は存在から「押しつぶされて」しまいました。体験の初めに、不定形の灰色の「雲」が横たわる私の体に向かってゆっくりと降りてきて、それが私に到達したとき、私は押しつぶされるだろうということをどういうわけか知っていました。確かに私もそうでした。それは強烈なエゴの死の体験でしたが、エゴが消えた後はとても恍惚としたものでした。私の経験では、エゴを失うプロセスは時には困難なこともありますが、恐怖を経験するのはエゴであり、エゴが消えてしまえば恐怖はなくなるようです。
もう一つは、自我の喪失が身体の中で経験されたことです。
体が溶けていくような気がします。私には境界がありません。私を床からすくい上げ、袋に縛り付けて制限を与えます…私は宇宙と溶け合っているように感じます。
脳はどのようにして自我の喪失を経験するのでしょうか？
自我と自己処理に最も関係のある脳システムは、デフォルト モード ネットワーク (DMN) です。 DMN は脳内の固定された場所を占有するのではなく、コネクタ ハブとして機能するさまざまな領域で構成されます。これらのハブ間の通信により、内省や自伝的記憶などの自己志向型の機能が可能になります。
「このネットワークは、日常の意識、内省、自己批判などの機能を担っている可能性が高い、相互に接続された脳領域のグループを表しており、ある程度、このネットワークは私たちに継続的な自己意識を与えてくれます」とジェットリー氏は述べた。 「当然のことながら、DMNは個人が外側ではなく内側に集中しているときに最も活性化します。」
Jetly によると、サイケデリックはデフォルト モード ネットワークのアクティビティを低下させる可能性があります。サイケデリックはDMNを阻害することで、脳のさまざまな領域にわたるコミュニケーションと統合を促進できます。
思考や連想などの脳の高レベル領域と感覚知覚などの低レベル領域の間の接続性が高まると、意識が大きく広がり、自己が他者や環境全体とは異なるという考えが薄れます。
エゴを失うことがどうして良いことになるのでしょうか？
真に生きる方法を学ぶためには、死ぬ前に死ななければならないという古いスピリチュアルな格言があります。それは気が遠くなるように思えるかもしれませんが、エゴを一時的に失うことは、日常生活に統合できる新しい有益な理解を解き放つのに役立つかもしれません。
自己またはエゴに関連する異常は、さまざまな精神的健康状態で報告されています。たとえば、うつ病や不安症は、自己集中力が高まり、強迫的で自己言及的な思考パターンを止めることができないという特徴があります。
統合失調症などの他の精神疾患でも、異常なデフォルト モードのネットワーク活動のパターンが見られます。デフォルトモードネットワークを抑制するサイケデリックの能力は、精神疾患を持つ個人に対する治療上のプラスの影響と関連付けられています。
ジェットリーと彼のチームは、PTSD、依存症、その他の精神的健康障害を抱えて生きる人々にサイケデリックがどのように役立つかを調査するために、サイケデリック支援療法の臨床試験を行っています。
「退役軍人が戦闘後に自分自身に対して抱く自己イメージを想像してみてください」とジェットリー氏は語った。 「その人は、同僚が殺された中で戦争を生き延びたことに基づいて、罪悪感、恥辱、または自己嫌悪でいっぱいになるかもしれません。サイケデリックな体験は、この騒々しい否定的な自己やエゴの感覚を静め、心理療法が別の説明や信念を導入できるようにするかもしれません。」
精神疾患を患っていない人もサイケデリックな自我チェックから恩恵を受ける可能性があるという証拠もあります。たとえば、691人の参加者を対象とした2016年の研究では、被験者はサイケデリックドラッグの経験が彼らの幸福にプラスの永続的な影響を与え、それは彼らが経験した自我の崩壊の程度と正の相関があると報告しました。
エゴの喪失は危険でしょうか？
サイケデリックによる自我の喪失は不快な場合がありますが、現時点ではそれが危険であることを裏付ける確実なデータはありません。 2015年のある大規模な調査では、研究者らはサイケデリック消費者が統合失調症、精神病、うつ病、不安障害、自殺未遂などの精神的健康問題を発症するリスクが高くないことを発見した。
また、怖いことが必ずしも危険であるとは限らないことに注意することも重要です。サイケデリック コミュニティの多くの研究者やメンバーは、挑戦的なトリップでも貴重な学習体験が得られることに同意しています。
2016 年の調査では、回答者の大多数 (84%) が、人生で最も困難な経験の 1 つであったにもかかわらず、挑戦的な旅行から恩恵を受けたと回答しました。自我喪失の経験に関して言えば、消費者がその教訓を積極的に取り入れることができれば、挑戦的な旅行は強力な治療効果をもたらす可能性があります。
ジェットリー氏も、サイケデリック薬に加えて心理療法の必要性について同意し、強調しています。「臨床現場の管理された安全な環境では、十分に準備ができた患者と経験豊富なセラピストが恐怖に対処できると感じています。」
しかし、自我の喪失とその潜在的な治療上の利点はまだ完全には理解されておらず、より全体像を得るにはさらなる研究が必要です。
Reference : Losing your self with psychedelics: How ego death can improve mental health
https://www.leafly.ca/learn/psychedelics/ego-loss?utm_source=twitter&utm_medium=social-org&utm_campaign=trf