投稿者: 身体的行為を通じてトラウマを解放する身体療法は、サイケデリックを使った治療で人気を集めています。証拠は何ですか？
身体療法はトラウマ療法の一種です。それは、身体がどのようにして深い痛みの経験を表現するのか、そして身体を扱うことがそのような痛みを処理し解放する方法となり得るのかを探ります。このアプローチに対する一般の関心は、『The Body Keeps the Score』（2014）の大成功に反映されています。 ]精神科医ベッセル・ファン・デル・コルクの本は、4年以上連続してニューヨーク・タイムズのベストセラーリストに残りました。
サイケデリック療法の領域では、さまざまな心理療法アプローチを適用できます。これにより、どのアプローチが最も適切で効果的であるか、また統合された戦略はどのようなものになるのかについての議論が行われてきました。サイケデリック支援療法に適用されているモデルには、精神力学的モデル、トランスパーソナルモデル、および認知行動モデルが含まれます。しかし、多くの開業医やクライアントは、身体療法が必要であり、少なくとも他のアプローチと統合されるべきだと感じています。
この記事では、身体療法の有効性についてこれまでの証拠が何を示しているかを検討します。このモデルとサイケデリックとの関連性、そして身体療法支持者の主張がすべて裏付けられるかどうかを見ていきます。
身体療法の仕組み
ソマティックセラピストは、さまざまな心身テクニックを使用して、人々が体の中に溜まった有害な感情を解放するのを助けます。これらは、瞑想や呼吸法から指圧やダンスに至るまで、多岐にわたります。
身体療法の実践者は、心と体は本質的につながっていると考えています。彼らはまた、トラウマが私たちの体の中に閉じ込められ、精神的健康に影響を与える可能性があると信じています。この形式の治療法は、細胞レベルで人々を癒すことを目的としています。
トラウマ的な出来事の後、神経系はサバイバルモードに留まるため、感情が体の中に閉じ込められてしまいます。この状態ではストレスホルモンが継続的に放出されるという考えです。身体がこのような一定レベルのストレスにさらされると、身体的および精神的な症状が現れます。身体療法の実践者は、動物が食べられそうになるなどの恐怖を感じた後、その危険を「乗り越える」ためにトラウマやストレスを振り払う現象を指摘するかもしれません。この反応は神経系を落ち着かせ、「戦うか逃げるか」反応を静めます。
ソマティック エクスペリエンス (SE) は、ピーター レバイン博士によって開発された、人気のあるタイプの身体療法です。彼の著書『Waking the Tiger: Healing Trauma』（1997 年）は、感情が体内でどのように現れるかに焦点を当てています。 SEの治療中に、トラウマ的な出来事の際に感じた身体的感覚について説明するよう求められる場合があります。セラピストが、溜まったエネルギーを安全に解放できるように指導します。これは震え、震え、震え、けいれんとして現れることが多いですが、あくびや泣き声を通して表現することもあります。
身体療法の有効性の証拠
身体療法が心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ人々を効果的に軽減できるという証拠があります。一般に研究のゴールドスタンダードと考えられているランダム化比較試験（RCT）は、SEがPTSD症状の大幅な軽減につながる可能性があることを示しています。トラウマの生存者や被害者に関する他の研究では、SEが身体症状や不安症状を軽減するのに効果的であることが示されています。また、身体的および人間関係の幸福を高める効果も示されています。
身体療法のさらなる利点
SE に関する研究で強調されているその他の利点には次のようなものがあります。
・ ストレスの減少
・ イライラや攻撃性の軽減
・ 集中力の向上
・ より高いレベルの自尊心
・ 自信の向上
・ 希望が増す
・ 回復力の向上
・ 睡眠の改善
・ 活動への関心の高まり
研究の限界
多くの研究が利点を示しているにもかかわらず、これまでの研究にはいくつかの制限があります。
発表された研究の不足。 SE に関する研究は科学雑誌にほんのわずかしか掲載されていません。
方法論的な制限。利用できる公開された研究は、小さなサンプルサイズと特定のグループに限定されています。 SE は、従来の治療法や他の代替療法など、積極的な対照群との RCT を使用してさらにテストする必要があります。たとえば、Andersen らによって行われた研究は次のとおりです。 (2020) は、従来の理学療法への追加治療としての SE が追加の利点をもたらさないことを明らかにしました。
臨床経験と事例報告に依存します。 Levine のような SE 実践者が信頼している証拠のほとんどは、臨床経験に基づいています。価値はありますが、治療と改善に因果関係があることを保証するものではありません。また、介入の適用は事例証拠に基づいていることが多く、信頼できない場合があります。さらに、トラウマに対する反応など、動物の行動の観察結果を人間に適用するのは困難です。この自然な反応がなぜ、どのような状況下で展開されるのかは必ずしも明らかではありません。しかし、これをより深く理解することで、そのような推定を行うことができるようになるでしょう。
トラウマは文字通り体に保存されるわけではないかもしれません。トラウマが体（脳だけでなく）、つまり組織や細胞に蓄積され、震えやその他の体性反応によって解放されなければならないかどうかという問題は、議論の余地がある。トラウマ的な記憶は、文字通り私たちの体中の細胞に保存されているわけではありませんが、物理的な痕跡を残す可能性は確かにあります。この場合、「保存される」という表現は、厳密に科学的または文字通りの意味ではなく、比喩的な意味で使用されます。
サイケデリックはトラウマを振り払うのに役立つでしょうか?
サイケデリックな体験中に、震えたり、震えたり、震えたり、けいれんしたりするのは、多くの人にとってよくあることです。これは、どこからともなく突然起こる、非自発的であることがよく報告されています。しかし、それはある種の解放のように感じられ、多幸感と落ち着きの状態につながることがあります。これは、サイケデリックが深い身体レベルでトラウマに取り組んでいることを示しているのでしょうか?サジデリック・ソマティック・インスティテュートの創設者であり教育部長であるサージ・ラズヴィ氏は、これが事実であると信じています。彼は、これらの身体的反応は、サイケデリックが私たちを癒す方法の重要な要素であると考えています。彼は次のように述べています。
「従来のトークセラピーにうんざりして、サイケデリックに頼っている人がかなりの数いると思います。彼らは20年間治療を受けている可能性がありますが、なぜ何かが起こったのかを理解しても、必ずしも現場の症状が変わるわけではありません。」
彼は次のように付け加えています。
「身体療法が少しずつ効果を発揮し始める可能性はあると思いますが、サイケデリックな治療家のサポートがなければ、そのトラウマ的な傷が何であるのかという真の絶妙な痛みに心を開く人はいないと思います」 。しかし、私たちは幻覚剤の助けを借りてかなり確実にそこに行きます。」
トラウマ治癒におけるサイケデリックの役割を探る
サイケデリック身体療法は、震えたり泣いたりする身体反応が感情を制御するための安全で効果的なツールとなり得ることを個人が学ぶのに役立つ可能性があります。身体療法の文脈におけるサイケデリック状態には、特に有望な側面があります。震えは自然に発生する場合もあれば、激しく長時間続く場合もあり、それは切望されていた緊張の解放のように感じられる場合があります。うつ病や依存症の根本原因に対処するのにアヤワスカが役立つと気づいたクリスティン・グレースさんは、HealingMapsに次のように語った。
「基本的に、すべてのサイケデリック物質は、体内でさまざまな放出を生み出す独自の方法を持っています。特にアヤワスカ、シロシビン、5-MeO-DMT では、震え、あくび、げっぷ、排出が起こりますが、これは必ずしも実際の物理的物質によるものではなく、体内に滞留しているエネルギーによるものです。」
逆に、震える行動（頭のけいれんや濡れた犬の震え）は、サイケデリックな薬物作用の信頼できる効果であると考えられています。この震え行動はセロトニン 2A 受容体によって媒介されていると考えられており、研究でも確認されています [2]。したがって、震えは必ずしも深く抱えた緊張やトラウマを振り払う兆候ではなく、セロトニン受容体に対するサイケデリックな作用の結果である可能性があります。そのため、未処理のトラウマを持たない人も、サイケデリックな旅の最中に、思わず震えて制御不能になる可能性があります。
全体として、身体療法はトラウマに対処するための効果的な治療法として期待されています。サイケデリックの実践者や使用者の多くは、サイケデリックな治療法としてサイケデリックな治療法が適切であると考えています。ただし、サイケデリックが発生する可能性のある激しい揺れから私たちを癒すことができるかどうかは、さらに研究する必要があります。
Reference : Can Psychedelics Help Us Release Trauma Through Shaking?
https://psychedelic.support/resources/somatic-therapy-psychedelics-release-trauma/