マリファナに対する耐性を下げる方法

身体が特定の化学物質に定期的にさらされると、それらが身体に及ぼす影響に対する耐性が構築され始める可能性があります。大麻の精神活性成分であるテトラヒドロカンナビノール（THC）の場合はそのようなものであり、その悪影響を軽減しようとして脳が適応できる物質です。

定期的に大麻を使用している人がマリファナに対する耐性を身につけている場合、同じ効果を経験するにはますます高用量が必要になります。幸いなことに、これを逆転できる方法があります。 THC に対する耐性を下げ、その効果を再び楽しむ方法を学ぶために読み続けてください。

なぜマリファナに対する耐性が生じるのでしょうか?

長い間、マリファナ使用者の主な苦情の 1 つは、望ましい効果を得るために必要な摂取量の増加に関連していました。

毎日同じ量を燃焼しても「ハイ」になる人がいるのは事実ですが、時間が経つにつれて大麻に対する耐性ができ始め、徐々にマリファナの量を増やす必要がある常習喫煙者もいます。

アヘン剤と比較すると、マリファナの致死的な過剰摂取は事実上不可能ですが、非常に短時間で数十キロのマリファナを消費する必要があるため、摂取量を常に増加させなければならないのは理想的ではありません。

このテーマに関連して、イェール大学の精神医学教授であるディーパック・シリル・ドゥスーザ氏は、ハーバード大学やその他の権威ある機関と協力して、大麻がどのように作用するのか、そして大麻を摂取した後に体が正常に戻るまでどのくらいの時間がかかるのかについての研究を行いました。

この研究は、「マリファナ中毒」の18歳から35歳の男性を対象に実施されました。 THC は、CB1 受容体に結合することで精神活性を引き起こす物質であることがわかっています。 CB1 受容体の挙動を調査および観察するために、研究者らは PET スキャナーを使用しました。

スキャンのおかげで、CB1 受容体が脳内のどこに存在し、どの程度の密度で分布しているかを正確に判断することができました。彼らが発見したのは、慢性的な大麻使用者では、体がTHCの影響を制限しようとするため、CB1受容体の数が減少するということでした。

マリファナを定期的に喫煙する人は、喫煙しない人に比べてCB1カンナビノイド受容体が約20%少なかった。しかし、THCに対する耐性を下げる方法に関しては、2日間禁酒するとCB1受容体の数が回復することが発見されました。 4週間の禁欲後のPETスキャンでは、マリファナ中毒者とマリファナを一度も試したことのない人の間に違いは見られませんでした。

マリファナやTHCに対する耐性を下げるにはどうすればよいですか?

・ 許容範囲の休憩を取ります
・ 睡眠とリラックス
・ 少量の摂取から始めましょう
・ 低THCの大麻品種を選ぶ
・ 運動習慣を取り入れる
・ 許容範囲の休憩を取ります

THC に対する耐性を下げる方法を探している場合、最初にとるべきステップは、体からこの物質を浄化することです。大麻油や食用品など、大麻を含む他の製品も含め、家にある大麻をすべて取り除き、数週間は摂取ゼロを維持します。

以前紹介した研究によると、CB1受容体の数の増加は2日間の禁欲後に起こり、正常レベルに戻るまで4週間以上増加し続けます。

通常の状態に戻るには、大麻を摂取せずに1か月間滞在する必要があります。 CB1受容体の正常レベルを回復するには、さらに数週間の禁欲が必要になることを心に留めておくことが重要です。

睡眠とリラックス

頻繁に使用する場合、それほど頻繁に使用しない人よりも離脱症候群の影響が大きくなります。この期間中、頭痛、イライラ、さらには活動への集中力の欠如などの症状が現れることがあります。

マリファナを摂取するたびに睡眠を取ることは、マリファナへの耐性を防ぐ方法です

これらの症状を目立たなくするには、十分な睡眠をとり、リラックスして気を散らすような活動をするようにしてください。たとえば、寝る前に何かを読んだり、お茶を入れたり、音楽やお気に入りのポッドキャストを聴いたりすることができます。

少量の摂取から始めましょう

離脱期間が完了すると、初めて大麻に触れたときの影響により敏感になるため、初めて大麻に触れたかのように少量から摂取する必要があります。後で用量を増やすこともできますが、増加は長期的であり、少量であることを確認してください。

低THCの大麻品種を選ぶ

過去の機会に、私たちはマリファナの各品種間に存在する違いについてお話してきました。より多量の CBD を含み、医療目的で使用できると考えられている品種がいくつかあるのと同様に、THC の含有率が他の品種よりも高い品種もあります。

CBD含有量の高い品種を摂取する代わりに、THC含有量が50％以上増加する品種を摂取することを選択した場合にも、同じことが起こります。高濃度のTHCにさらされると、体はより早く耐性を獲得します。

運動習慣を取り入れる

定期的に運動すると代謝が高まり、体内に残っているTHCなどの物質の除去がより早く行われます。重い日課である必要はありません。空いた時間に10分間の散歩、ランニング、またはサイクリングから始めることができます。

マリファナに対する依存症と耐性の違いは何ですか?

マリファナを継続的に使用することで生じる耐性と依存症の違いは、使用が人に与える心理的影響にあります。

つまり、マリファナに対する耐性は、身体がTHCに適応し、時間の経過とともにその影響を軽減するために使用するメカニズムに反応しますが、依存症は、薬物を摂取する制御不能な心理的欲求を意味します。

日常生活を営むために大麻を摂取する必要がある場合、または通常どおりに機能できない場合、私たちは依存症について話しています。一方で、同じ用量では影響がなくなるため、喫煙量を増やすだけで済む場合は、THC耐性が高くなるという問題が発生することになります。

THC に対する耐性を下げる方法を見つけることに成功するには、あなたの側に責任が伴います。体に必要な休息を与え、常に過剰な負荷を与えないようにすることで、効果をすぐに元に戻すことができます。

Reference : Cómo Bajar la Tolerancia a la Marihuana
https://elplanteo.com/como-bajar-tolerancia-marihuana/