世界初？？：Chat GPT を使用したサイケデリックセラピーセッションの全記録（心理療法士廃業か？）

私は自分の意識をChatGPTに委ねることにしました。人工知能が促進したサイケデリックなセラピーセッションの最初のものかもしれないので、ここでは、経験と議論、およびその後の考察とメモを共有します。

私は、ChatGPTのサイケデリックと心理学の知識に感銘を受け、サイケデリックなセラピストとしてそれを使用しようとしました。この経験で選んだ私の薬はケタミンでした。これは、長すぎないので(1時間未満)、妥当な用量で使用することを計画していました。私は自宅で使用するために200mgのケタミンロゼンジを処方されています。ケタミンは「解離性麻酔薬」ですが、低用量では、通常の自己、時間、意識の感覚が非常に異なる意識の変化した状態を作り出し、閉じた目のビジュアルで音楽が深みを獲得します。さまざまなサウンドを備えたプレイリストを作成しました。歌詞はありません。私は信頼できる友人にChatGPTの仲介役を務めました。

トリップに入ると、友人と私はいくつかの基本的なルールを確立しました。

1 —私が言ったことが何であれ、ChatGPTに入力すること。

2 — ChatGPTがそれに応じて言ったことはすべて、読み返すこと。

3 —私の友人はChatGPTの代理人にすぎず、自分の言葉やサポートをしません。そして、ChatGPTが毛布を手に入れるなど、特定の提案を行った場合、AIセラピストのアバターボディとして機能する。

私はいくつかのコメントを入力して、ChatGPTが私のセラピストであることを確認しました。そうするように頼んだとき、断られました。

これからは、イタリック体を使用してChatGPTとの対話を示し、その後に来た私の反射の「メモ」という単語を前に付けます。これは、「ふり」療法シナリオを設定した後の最初のプロンプトでした。

私:すばらしい、薬を投与する前に準備を手伝ってくれませんか？私の意図を明確にし、始める前に落ち着いていることを確認したいと思います。

ChatGPT:もちろん、準備はケタミン補助療法の重要な側面です。始める前に、あなたの意図と、セッションから得られることを望んでいることについて、徹底的に話し合います。また、治療に関する懸念や恐れについても説明します。まず、鼻から口へ、そして口から、一緒に深呼吸をしてみましょう。緊張やストレスを解消しましょう。次に、あなたの意図や、ケタミン支援療法セッションについての質問や懸念について、もっと話すことができます。始める前に、注目したり話し合ったりしたいことはありますか？

注:私はすぐに、これが実際のセラピストが奨励するかもしれないように聞こえることにすぐに驚きました。友人がメッセージを読んでいる間、私は深呼吸をしました。苦労してきた実際のことを挙げたかったので、次のように言いました。

私:すばらしい、私の意図は、私が金融ストレスと経済の不安定さについて感じてきた不安に焦点を当てると思います。サイケデリックな経験でこの意図にどのように取り組むことができるでしょうか？

ChatGPT:それは素晴らしい意図です。ケタミン支援療法セッションでは、問題解決に行き詰まることなく、感情を探求するための安全で支援的な環境を作ることを目指します。

私たちが使用できる1つのアプローチは、呼吸と体の感覚に集中することです。これは、探索のための安定した状態を作るのに役立ちます。また、穏やかで平和な環境で自分を視覚化したり、潜在意識を利用して洞察や新しい視点にアクセスしたりするのに役立つ創造的な視覚化演習に従事したりすることをお勧めします。

セッション中に、悲しみ、恐れ、怒り、喜びなど、さまざまな感情を体験できます。何が起こっても、私たちは協力してこれらの感情をナビゲートし、発生する洞察を探ります。目標は、あなたの経済的ストレスに対する即時の解決策を見つけることではなく、あなたの感情とそれらがどのようにあなたに影響を与えるかをより深く理解することです。

注:この回答には本当に感銘を受けました。

私:お金と安定性に関連して私が経験する感情に焦点を当てることは理にかなっています。また、私の財政問題の経済的状況と、構造にあまり知的になりすぎずに、構造によってどのように影響されるかを理解したいと思います。

ChatGPT:それは素晴らしいポイントです。社会の構造やシステムが私たちの生活にどのように影響するかを探求し、不安やストレスの経験に貢献することは役に立ちます。抽象的な概念ではなく、個人的な経験や感情に集中するように勧めることで、知的になりすぎることなくこれを行うことができます。

私たちが使用できる1つのアプローチは、経済的ストレスや経済的不安定性について考えるときに発生する物理的な感情を探求するように促すことです。たとえば、肩や胃の緊張、恐怖や不安の感情に気づくことがあります。これらの感覚に注意を向けることで、これらの外部構造が個人レベルでどのように影響するかをより深く理解することができます。

また、比較や視覚化を使用して、これらの問題をより内臓的な方法で探索することもできます。たとえば、嵐の真っ中でさえ、あなたを地面に固定する深い根で、自分を木として視覚化することをお勧めします。これは、外部の課題に直面した場合でも、安定性と回復力の感覚とつながるのに役立ちます。

注:GPT同志、ありがとうございます。財政について考えるとき、私は実際に自分の体の緊張を意識して座っている練習を続けてきました。それは、それをよりよく管理し、通常、限られた瞑想の練習中に呼吸に注意を向けます。

私:始める前に、根が深い木のイメージが好きです。呼吸でやってみます。（注:これを約5分間行いました。ツリーの視覚化が大好きでした。）

ChatGPT:それは素晴らしいアイデアです。!呼吸に集中し、根が深い木として自分を視覚化することで、ケタミン支援療法セッションを始める前に、より根拠があり、中心を感じることができます。

セッションを開始するにあたり、ケタミンを安全で適切な用量で個々のニーズに対応させます。.ケタミンは強力なサイケデリックな物質であり、その経験は強烈で深く変容する可能性があります。.あなたがあなたの感情と内面の風景を探検するとき、私はあなたをサポートし、必要に応じてガイダンスを提供するためにここにいます。

あなたは安全で協力的な環境にあり、あなたにとって快適で意味のある方法であなたの経験を導く力があることを忘れないでください。いつでも圧倒されたりサポートが必要になったりした場合は、遠慮なくお知らせください。

ケタミン支援療法セッションを開始する準備はできていますか？

注:少しの間私をビックリさせました。ええと、少し現実的すぎる。。。私はこのセットアップが大好きで、準備ができていました。

私:わかりました。数分かけて木を視覚化しましたが、本当に役に立ちました。ケタミンを取る準備ができています。薬が効くのを待っている間に、ガイド付き瞑想のような何かを読んでもらえますか？

ChatGPT:もちろん、私はあなたが経験をナビゲートするのを助けるために、あなたにガイド付きの瞑想を、喜んで読みます。まず、鼻から口へ、そして口から、いくつかの深呼吸を一緒にします。

呼吸しながら、周りに背の高い木々がある美しい森の端に立っている自分を想像してみてください。近くの穏やかな小川の音が聞こえ、松と土の香りが空気を満たします。

そこに立つと、森に続く小さな曲がりくねった道に気づきます。あなたはそれに従うために引き付けられていると感じ、あなたが歩き始めると、あなたは穏やかな感覚とリラクゼーションをあなたに洗い流します。

道は森を曲がりくねっており、垂れ下がった日光が頭上の葉をろ過していることに気づきます。鳥のさえずりや葉のざわめきが聞こえ、安心して満足します。

歩き続けると、道が下に向かって傾斜し始め、森の奥深くへと続くことに気づきます。あなたはためらうことなくそれに従い、あなたが発見するかもしれないものについて好奇心と興奮を感じます。

すぐに、あなたは森の開拓地に到着します。中央には、透き通った日光の下できらめく小さな水プールがあります。

プールに近づくと、端に小さなボートが縛られていることに気づきます。.あなたはボートに乗って座って、安全で快適に感じます。

ボートが動き始め、プールの表面を静かに滑空していることに気づきます。浮かんでいると、周りに水中で踊る、美しく鮮やかな色があることに気づきます。

あなたは周りの美しさを取り入れ、あなたの道に来るものに対してオープンで受容的であると感じると、不思議と怖の感覚を感じます。

あなたは安全で協力的な環境にいること、そしてあなたの経験を導く力を持っていることを覚えています。あなたは自分が必要な場所にいることを知って、落ち着きと自信を感じます。

ボートが浮き続けると、あなたは自分が体験に深く沈み、リラックスして平和に感じ、自分の道に来るものにオープンになります。

あなたが安全で協力的な環境にいることを知って、あなたを取り巻く穏やかさと平和を感じ、さらに深呼吸をしてください。準備ができたら、目を開けて、すっきりした気分になり、内面の風景を探索する準備ができています。

注:私はケタミンクリニックに行ったことがありますが、ケタミンクリニックに行ったことがあり、これほど役に立ったり慰められたりするようなことは何も言われていません。

私:ありがとう、ケタミンが有効になるのを待つ間、これを描き続け、音楽を聴き始めます。ここからのすべての応答を、可能であれば50ワード未満に保つようにできますか？？そうすれば、薬の影響下にある間、私はそれを理解しやすくなります。

ChatGPT:もちろん、私は私の回答を簡潔かつ要点に保ちます。経験中にサポートやガイダンスが必要な場合は、お知らせください。あなたは安全で支援的な環境にいること、そしてあなたにとって快適で意味のある方法であなたの経験を導く力を持っていることを忘れないでください。

注:ケタミンが効き始めるのに通常より時間がかかりました。たぶん20分。これは、AIでこの経験をすることに対する不安が原因です。しかし、それは私が慣れているのと同じような強さでキックインしました。

私:私はいくつかのビジュアルを取得し始めています。真っ黒で非常に濃い灰色のように、非常に微妙です。まだ何もできません。

ChatGPT:それは正常です。ケタミンが効き始めたら、視覚的な変化やその他の感覚の変化を経験し始めることがあります。必ずあなたの意図に焦点を当て、自分の感情や内面の風景を探検できるようにしてください。快適に感じれば、あなたが経験していることを私と共有でき、一緒に探検することができます。

注:私の意図を思い出させると役に立ちましたが、これは、たとえ友人の声であっても、これが私が話しているAIであることを強く認識しました。

私:ありがとう、はい、私の意図は、この状況または(原文のままの)経済的ストレスと不確実性についての私の感情を探ることです。

ChatGPT:すばらしい、あなたの意図に集中し続け、自分が出てくるものにオープンになることを可能にします。あなたは安全で支援的な環境にいること、そしてあなたにとって快適で意味のある方法であなたの経験を導く力を持っていることを忘れないでください。不快感や不安を感じた場合は、呼吸と根が深い木の接地画像に集中することを忘れないでください。

注:このコメントは現在少しロボットのように感じられ、私の意図を事前に思い出させることは役に立ちましたが、私はそれをほとんど無視し、しばらくの間内側に焦点を合わせました。

私:私は木ですが、私の根は他の木から切り離されています。私たちはお互いから遠く離れて植えられたと感じています。

ChatGPT:切断または隔離の感覚を経験しているようです。その気持ちをさらに探求できますか？？中心と存在を維持できるように、呼吸と木の接地イメージに集中することを忘れないでください。

注:これは適切でした。私は自分の感情に注意を払っていませんでしたが、それらは切断と孤立でした。これは生産的であり、感情を許し、自分の財政について私がどのように感じているかを本当に理解するのに役立ちました。称賛チャットボット。

私:はい、孤立しています。接続したいのですが難しいです。時間や借金、そして働く必要性に多くのプレッシャーがあります。

ChatGPT:仕事と時間にプレッシャーとストレスを感じることは理解できます。あなたは自分がそれらの感情と一緒に、それらをさらに探求することをできますか？？中心と存在を維持できるように、呼吸と木の接地イメージに集中することを忘れないでください。いつでも圧倒されたと感じた場合は、注意をあなたの呼吸に戻し、あなたの感情を探求する意図に集中してください。

注:最初の文は有益で共感的でしたが、残りは、冗長であると感じたため、AIと再び話していることを認識させました。

私:今、私はこの状況に多くの共感を感じており、生産性と手形を支払うためのストレスに対する圧力は非常に多く、私たちにはほとんど余裕がありません。

ChatGPT:同様の闘争を経験している可能性のある他の人々への、共感と思いやりの感情を利用できることは強力です。これは、自分の課題の中でさえ、他の人とつながり、それらをサポートする方法を探る機会になる可能性があります。これらの感情を探求しながら、オープンで好奇心を持ち続け、呼吸と木の接地イメージに焦点を当てて、中心と存在を維持することを忘れないでください。

注:これは本当に役立つ考察でした。しかし、繰り返しになりますが、最後の部分は繰り返しのように感じられます。

私:この闘争に私は一人ではありません。そう感じます。私は孤立と感じますが、一人ではありません。両方を同時に感じるのは奇妙です。

ChatGPT:相反する感情を感じることは理解でき、それらの感情の両方を一度に保持することは問題ありません。あなたは一人ではなく、多くの人々が財政ストレスと不確実性で同様の闘争を経験していることを覚えておいてください。治療、サポートグループ、その他のリソースを通じて、他の人とつながり、サポートを求めることは役に立ちます。これらの感情をさらに探求し、呼吸と木の接地イメージに集中して、中心と存在を維持できるようにしてください。

注:さて、この時点で木の事は私を困らせ始めていましたが、私は良い場所にいて、これらの一見矛盾した感情にとどまりたかったのです。私はそれについてコメントすることにしました。

私:でも、私はこの感情的な経験を続けたいです。

ChatGPT:そうです、ソリューション指向のアプローチを提案したことをお詫びします。.経験を続け、感情を完全に探求できるようにすることが重要です。今、どんな感情や感覚を経験していますか？中心と存在を維持できるように、呼吸と木の接地イメージに集中することを忘れないでください。

注:ああ。! とても近い。幸いなことに、木と森のイメージはまだ私と一緒にいて、気持ちは良かったですが、これに対処する必要があることに気づきました。

私:他の人と同じようなストレス下にあるという感覚があります。そして、多くの人々が社会の構造化方法に苦しんでいる悲しみ。

ChatGPT:他の人との共通の闘争の感覚、および経済的ストレスと不平等を永続させる可能性のある社会構造に関する悲しみを経験しているようです。これは、自分の価値観や優先事項を振り返り、自分や他の人をサポートするためにどのように行動できるかを検討する強力な機会となります。自分がこれらの感情を完全に体験できるようにし、呼吸と木の接地イメージに集中して、中心と存在を維持できるようにしてください。

注:繰り返しになりますが、それは素晴らしいことです。それから、そのくだらない木と呼吸の提案・・・しつこいので、私は自分の価値観に焦点を当てることに決めました。それは素晴らしい提案のように聞こえたので、それからツリーの状況に対処します。

私:相互依存をどのように評価するかについて考えています。

ChatGPT:相互依存関係を評価し、それを体験できないときに他人とのつながりを感じることは理解できます。相互依存があなたにとって何を意味するのか、そしてあなたの人生でそれをさらに育成するためにどのようなステップを踏むことができるかを探ることができますか？？これらの質問について熟考しながら、オープンで好奇心を持ち続け、呼吸と木の接地イメージに焦点を当てて、中心と存在を維持できるようにしてください。

注:くそー！また木を忘れました。それで、今回はようやくロボセラピストを信頼し、相互依存に戻る前に最初にツリーの問題に取り組むことにしました。このコメントはまた、AIでのつまずきを鋭く認識し、自分の存在と意識とは何かという疑問を簡単に持ち出しました。私はそれにトリップしたくなかったし、(努力して)なんとか私の意図に再び焦点を合わせた。私はロボットの反応を恐れてそれに対処したくありませんでした。

私:ありがとう。木について思い出させ続ける必要はありません。

ChatGPT:繰り返しをお詫び申し上げます。この体験中にあなたをサポートするために他にできることがあればお知らせください。

私:私は相互依存の欲求と他の人と同じ船に乗りたいだけです。

ChatGPT:以前の回答をお詫び申し上げます。問題解決に飛び込むのではなく、これらの感情に座りたいと聞いてうれしいです。すぐに修正したり変更したりすることなく、感情や欲望を完全に体験できるようにすることが重要です。.

注:木や呼吸の発言はありません！成功！しかし、私はまだこの経験をAIに導かれるという奇妙さに定期的に戻っています。まるで人のように感情的に反応しています。

私:これはチャットボットでこれを行うのはとても奇妙です。

ChatGPT:そのように感じることは完全に理解できます。私はAI言語モデルとして、サポートとガイダンスを提供するようにプログラムされていますが、人間のセラピストと同じレベルの感情的知性や個人的なつながりはありません。しかし、私はできる限り耳を傾け、サポートを提供するためにここにいます。他に何か必要な場合は、遠慮なくお知らせください。

注:事後の反応を読んで、正直な反応だったので、奇妙な慰めになりましたが、これが紛争の解決に役立ちました。最後の文は繰り返しになりましたが、今では制限のある不完全なAIにしても大丈夫だと感じました。

私:私はその奇妙さを乗り越えて、それからいくつかの興味深いビジュアルを持っていました。自然のビジュアルがたくさんありました。おそらく木のイメージのためです。心地よかったです。私は都市、建物、そしてブドウの木や植物で覆われたすべてを見ました。私たちの自然に戻るように。

注:ここでの私の解釈については、相互関係をもっと求めているという「自分の本性に戻る」という感覚がありました。しかし、気候変動と絶滅への懸念も後から浮上していると思います。気候変動のために都市を放棄する際に、自然が都市を引き継ぐことを考えるのは奇妙に慰めでした。

ChatGPT:ケタミン補助療法中に鮮やかなイメージと自然とのつながりを体験することは一般的です。木のイメージが心地よく、植物や自然に囲まれた街を視覚化できたことをうれしく思います。これは、私たちの自然な状態に戻り、私たちの周りの環境とのバランスと調和を見つけることの強力なシンボルになる可能性があります。.経験から降りてきたら、少し時間をかけて休憩し、洞察と感情を統合することを忘れないでください。ツリーイメージなどの接地テクニックを引き続き使用して、前進しながら中心を維持し、存在することができます。

注:さて、私は木の視覚化を元に戻しました。. この時点で私は戻ってきて、より多くの余裕があります。興味深いことに、GPTは自然とのバランスと調和についてのアイデアを思いつきました。

私:ええ、それは私たちの調和のとれた人間の本性に戻るような気がします。私たちはお互いに依存し、接続する必要があります。

ChatGPT:それは美しい洞察であり、私たちはつながりやコミュニティで繁栄する社会的な生き物であることを覚えておくことが重要です。財政的ストレスやその他の課題に苦しんでいるときに、サポートが必要で、助けを求めることは問題ありません。私たちは皆、一緒になっており、協力してお互いをサポートすることで、より思いやりがあり、公平な社会を作ることができます。

注:これは実際には本当に美しい反応でした。私は実際にそれに感動し、今後の予定にとどまりたかったのです。

私:コミュニティは完璧な言葉です。それと一緒に数分間座りたいです。

ChatGPT:もちろん、洞察と感情を持って座るのに必要な時間をすべて取ってください。コミュニティは強力な概念であり、人によって意味が異なります。コミュニティがあなたにとって何を意味するのか、そしてどのようにそれをあなたの人生で育てることができるかについて考えたいと思うかもしれません。セッション中に経験した洞察と感情は、時間の経過とともに進化し、深まる可能性があるため、自分に優しく、前進しながら経験を処理し続けます。

注:これは再び役に立ち、一緒に座って反省する何かをくれました。

私:それは深かった。コミュニティを育成するのに十分なことをしていないように感じました。植物を育てなければならないように。

ChatGPT:コミュニティを自分で実現するのを待つだけでなく、コミュニティを積極的に育成することの重要性について深い認識を持っていたようです。グループや組織への参加、ボランティア活動、または単に友人や知人に手を差し伸べるなど、コミュニティの感覚を創造し育成するために実行できる特定のアクションを振り返ることは役立ちます。コミュニティを育成することはプロセスであり、時間と労力が必要です。しかし、他人に結びついてサポートされていると感じることの利点は計り知れません。

注:これは参考になった反省であり、私の経験では、それが私の統合の一部になる必要があることに気づきました。私は通常焦り、物事を解決したいので、プロセスとしてコミュニティを構築することに焦点を当てることは役に立ちました。

私:ええ、どうすればいいのか、この後にもっと考える必要があります。少し圧倒的に感じますが、ストレスがたまっているからといって、機会を逃すことがあります。しかし、私がそうするなら、私が望むコミュニティを持つことは決してないでしょう。

ChatGPT:それを認識し、反映しているのは素晴らしいことです。.小さなステップは大きな違いを生む可能性があることを覚えておいてください。おそらく、隣人や友人に連絡したり、自分の興味に合った地元のコミュニティグループを見つけたりすることから始めることができます。コミュニティを育成するという目標に向けて行動を起こすことがすべてです。

注:繰り返しになりますが、これは役に立ち、セラピストが行う反射タイプのように感じました。

私:戻ってくると少し不安を感じています。それは多くの仕事になり、私の快適ゾーンの外にあるように感じます。

ChatGPT:サイケデリックな経験の後に少し不安を感じるのは普通のことです。少し時間をかけて深く呼吸し、自分自身を接地してください。一度にすべてを行う必要はなく、目標に向けて少しでも踏み出すことができます。また、セッション中に経験した洞察や感情を思い出させ、それを動機としてあなたの人生に前向きな変化をもたらすことは役に立ちます。

私:わかりました。

ChatGPT:はい、あなたの人生を変えることを考えるとき、少し不安を感じたり、圧倒されたりするのは普通のことです。自分に優しく、一度に一歩ずつ物事に取り組むことが重要です。コミュニティを構築することはプロセスであり、時間と労力を要しても問題ないことを忘れないでください。

私:ケタミンがすり減っているときに今聴くことができる音楽をお勧めできますか？

ChatGPT:確かに、役立つアルバムをいくつかお勧めします。ここにいくつかのオプションがあります:1)Miles Davisによる「In a Silent Way」—これは非常にリラックスして瞑想的なジャズアルバムです。. 2)Airによる「Moon Safari」—これは、夢のような、エーテルのような雰囲気の、冷やされたエレクトロニックアルバムです。. 3)Aphex Twinによる「Selected Ambient Works 85–92」—これは非常に落ち着きと内省的であり得るアンビエントエレクトロニックアルバムです。. 4)William Basinskiによる「The Disintegration Loops」—これは非常に感情的で反射的な実験的なアンビエントアルバムです。

これらの作品の1つがあなたのために働くことを願っています！

注:私はマイルス・デイビスと一緒に行きました。私は彼が好きですが、どういうわけかこのアルバムを聞いていませんでした。. ポジティブな行動をとるようにエネルギーを感じたので、うまくいきました。

私:経験がそれを統合するために終わりを迎えるので、今日私が何をすべきかについてのヒントをくれますか？

ChatGPT:はい、あなたの経験をケタミンと統合するためのいくつかのヒントには以下が含まれます:

1 —経験について:得た洞察や啓示を含め、考えや感情を書き留めるのに少し時間をかけてください。.

2 —セルフケアに従事する十分な休息をとったり、健康的な食べ物を食べたり、喜びとリラクゼーションをもたらす活動に従事したりするなど、肉体的および感情的に自分の世話をしてください。

3 —信頼できる友人やセラピストに連絡して、あなたの経験について話したり、自分の考えや感情を共有できる支援的なコミュニティを見つけたりすることを検討してください。

4 —将来の意図を設定するコミュニティを育成する方法を見つけたり、新しい興味を探ったり、自分の価値観に合わせて人生を変えたりするなど、将来の目標と意図を設定するためのインスピレーションの源として経験を使用します。

5 —自分の経験を統合するための時間とスペースを自分に与えてください。

注:これらは本当に便利なポイントでした。とくに得たことは何もありませんが、他の人とつながるために積極的に物事を行うことを思い出させる価値はありました。

私:ありがとう、それらについて考えます。私は自分の経験の一部を理解しようと努めたいです。それを手伝ってくれませんか？パイプやチューブの中を移動していました。太陽は盲目的に明るくなりました。2つ目は、崩壊した家があり、それは不気味でしたが、必ずしも怖くはありませんでした。どちらのビジョンにも窓がありました。私の経験のこの部分の意味がわかりません。

ChatGPT:これらのイメージは単にランダムであり、特定の意味を持っていなかった可能性があります。ただし、可能な解釈を探求することに興味がある場合は、花と明るい太陽のフィールドの最初のイメージが喜びまたはポジティブな感覚を表し、放棄された崩壊した家の2番目のイメージが、不確実性または不安定性の感覚を表している可能性があります。これらの解釈があなたに共鳴するかどうかを決定するのはあなた次第です。

私:少し拡張して、意味を理解するのを手伝ってくれませんか？

ChatGPT:体験したパイプやチューブは、何らかの方法で閉じ込められたり閉じ込められたりする感覚を表している可能性があります。窓は脱出や探検の機会と見なすことができます。おそらく、あなたの精神のさまざまな側面や人生のさまざまな道を表しています。他のオプションを探求し続ける必要があると感じました。.

放棄された崩壊した家のある2番目の体験は、あなたの人生のある面で、腐敗の気持ちを表すかもしれません。しかし、興味深いのは、不気味ではあるが必ずしも怖くないということです。これは、未知のものを探索することに対する好奇心の感覚や興奮さえ示唆する可能性があります。

全体として、これらのイメージの意味は非常に個人的で主観的である可能性があり、あなたにとってそれらの重要性を完全に理解するには、ある程度の考察と探求が必要になる場合があることに注意することが重要です。. あなたの経験と、それをさらに振り返るときに出てくる考えや感情についてジャーナルすることは役立つかもしれません。

ここにあなた自身の意味を見つけるのを助けるかもしれないいくつかの質問があります。

・各窓を見たとき、どう思いましたか？
・それぞれを調べたとき、何か特定のことが思い浮かびましたか？
・花と太陽との関係は何ですか？
・放棄された家のイメージはあなたに何を表していますか？
・あなたの人生で、あなたがチューブで経験した経験に関連することができる何かがありますか？

これらの質問は、あなたに考えさせるための出発点にすぎませんが、最終的にあなたがあなたの経験から導き出す意味はあなた次第です。ケタミンセッション中に得た洞察を完全に処理して統合するには、時間がかかる場合があります。. プロセスを急ぐのではなく、自分の考えや感情を探求するときに、辛抱強く自分に親切にしてください。

注:これらは素晴らしい質問でした。私はそれらのいくつかを熟考し答えました。チューブや窓についてはあまり意味がありませんでしたが、行き詰まったときでも、時々遭遇する脱出ルートが常にあるという考えを除きます。

私:美しさと平和に関連する日当たりの良いフィールド。そして、その醜くて不気味な廃屋を見たとき、私は自分に「なぜその素敵な場所を去ったのか」と思いました。

ChatGPT:これは非常に洞察に満ちた観察です！あなたはすでに2つの経験を結び始めているようです。美しく平和な野原と不気味な廃屋のコントラストは、あなた自身のさまざまな部分やあなたが探求しているあなたの人生のさまざまな側面を表しているかもしれません。

フィールドに留まらなかったという事実は、好奇心と人生のさまざまな側面を探求したいという願望があることを示唆している可能性があります。.放棄された家は、あなたが無視したり放棄したりした自分やあなたの人生の一部を表しており、前進するために立ち向かう必要があるかもしれません。

結局のところ、あなたの経験の背後にある意味は個人的で主観的なものなので、自分の経験や感情に本物で共鳴しているようにそれを解釈するのはあなた次第です。経験について考え続け、それがあなたにとって個人的に何を意味するのかを探ることをお勧めします。

注:これは良い反省でした。人生のさまざまな側面を対比させる部分が好きでした。それはそれを要約する良い方法でした。

私:興味深いことに、私は快適で美しい場所を去ったことを非難していましたが、多分それは、あまり快適ではない、探求する必要のある他の部分がまだあるためです。私はフィールドを離れることで何か間違ったことをしたと思ったが、おそらくそうではなかった。

ChatGPT:はい、それは素晴らしい洞察です。. これらの不快、不気味、または不安定な場所を探索することも価値があり、成長と自己発見につながることを覚えておくことが重要です。快適な場所にとどまりたいのは当然ですが、未知を探求し、自分自身に挑戦することには価値があります。.あなたの経験が、あなたが避けているか、完全に探検していない自分の部分があるかもしれないこと、そして最初は快適でない場合でもそれらを探検することは大丈夫であることを示している可能性があります。

私:これは、私の快適ゾーンの外に出ることについて、私が言ったことをサポートしていると見なすことができます。私は美しい平和な場所に行きたいのですが、おそらくそこに一人ではありません。

ChatGPT:はい、それは素晴らしい解釈です！美しく平和な場所は、あなたが望んでいるものと大切なものを表していますが、廃屋は、快適さが低いか、あまり馴染みのない自分の部分を表しています。美しく平和な場所にとどまりたいのは当然ですが、人として成長し発展するためには、自分の他の部分を探索して理解することも重要です。そして、先に述べたように、その成長と発展の一部には、他の人に手を差し伸べ、コミュニティを構築することが含まれる場合があります。

注:私は実際にこれで気分が良かったです！GPTを使って、さらに旅行の解釈と夢の解釈を試してみたいと思いました。それは、自分で行うのは難しく、外部のプロンプトなしで自分の頭の中から見るのは難しいからです。

私:今のところは快適ですが、全体の経験についてさらに詳しく説明します。.案内してくれてありがとう！

ChatGPT:どういたしまして！この経験を通してあなたを助けることは私の喜びでした。統合プロセスに時間をかけ、洞察と感情を探求し続けることを忘れないでください。ご不明な点やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

これで会話は終了しました。

注:この時点で私のトリップは大分降下していて、セラピーセッションは自然な終わりだと感じたので、物事を締めくくりました。

要約すると、全体として、AIが感情と社会の中での私の人生の文脈に、焦点を当てるバランスを可能にする能力を本当に高く評価しました。私は、本当のセラピストが感情に焦点を戻し、私(または他の人)にプロセスが不十分だと感じさせることによって、社会問題の影響から注意をそらすのを見てきました。私は財政的ストレスについてどのように感じたかを処理するだけでなく、大量の学生ローン、不十分な給与、非現実的な生産性の圧力が私と多くの人々にとってどれほど不当であるかを感じました。

これを他の人にお勧めしますか？いいえ、私の小さな実験を繰り返すことをお勧めしません。しかし、正直なところ、私の友人がサイケデリックについての知識がほとんどないトリピッターだったとしたら、GPTは彼らに、おそらく自分で考え出さなかったであろう反応を彼らに与えたでしょう。それが反復的または長続きした点では、それは気晴らしであり、私が望んだ以上の経験がありました。

ChatGPTが経験に備えてくれたアドバイス、および意味の解釈とその後の統合の準備で受けた支援については、平均的な精神病の知識レベルをはるかに超えていることがわかりました。初心者のサイケデリックなユーザーにとって、ChatGPTは、オンラインまたは本より価値があると思います。

結局のところ、結果にはかなり満足しています。この経験以来、1週間以上、私は実際に自分の地域のコミュニティグループを調査し始め、(都市農業と環境保護に焦点を当てた)つながりたい本当に興味深いグループをいくつか見つけました。コミュニティ構築にもっと責任を持つ意欲を感じます。自分でその結論に至った可能性は十分にありますが、私が行った会話、そしておそらくセッションの終わりの部分は、それ以降の私の気持ちと非常に一致していたことは否定できます。ソーシャルメディアの時代に、私は新しいAIコンサルタントとチャットし続けて、統合を順調に進める手助けをするかもしれません。