投稿者: 英国で行われた新たなオンライン実験では、短期間のマインドフルネストレーニング（1日15分、2週間継続）により、不安や後悔を引き起こす可能性のある情報を回避する可能性が低くなることが判明した。このようにして、個人は最も重要な意思決定のバイアスの 1 つを軽減するように訓練することができます。この研究はEconomics Lettersに掲載された。
潜在的にマイナスの結果に関する情報を、そのような情報が無料で入手できる場合でも避けることは、個人の意思決定における最もよく知られたバイアスの 1 つです。これは意思決定において最も危険な問題の 1 つでもあります。
国や企業を破滅に導いた指導者の歴史の物語、自分が病気であることを認めようとしなかったために治癒可能な病気で亡くなった人々の物語、さらには観光潜水艦が深部で爆沈し、企業のトップ全員が死亡した現在の物語などそのような結果になる可能性が高いと警告したエンジニアの言うことを聞かなかった（そして解雇した）ことはすべて、不安や後悔を引き起こす可能性のある情報の受け取りを積極的に避ける個人の一般的な傾向の例です。
否定的な結果に関する情報を避ける傾向は、適切な決定を下す必要性とはまったく対照的です。そのため、研究者、特に管理分野の研究者は、この情報回避バイアスを軽減する方法を考案することに多大な注意を払ってきました。これに対する有望なアプローチの 1 つは、マインドフルネス トレーニングです。
マインドフルネスとは、判断せずに意図的に現在の瞬間に注意を向ける実践です。それには、今ここに完全に取り組み、思考、感情、感覚が生じるたびにそれを認識することが含まれます。マインドフルネスのトレーニングは近年人気が高まっており、さまざまな著者がストレス、うつ病の症状の軽減、生産性の向上、全体的な健康の改善、およびその他のさまざまな分野におけるその利点を提案および検証しています。
研究著者のエリオット・アッシュと彼の同僚は、情報回避、つまり心配や後悔を引き起こす可能性のある情報の受け取りを避ける個人の傾向を減らすためにマインドフルネス・トレーニングを利用できるかどうかを探ろうと考えました。彼らは、Prolific と呼ばれるプラットフォームを通じて募集された 261 人の参加者による実験を企画しました。
すべての参加者は英国出身であり、Prolific に関する以前の研究に参加した良好な記録を持っている必要がありました。また、瞑想をしないことも求められ、「瞑想しますか？」という質問に「いいえ」と答えた人のみが参加可能でした。が含まれていました。
参加者はランダムに 2 つのグループに分けられ、1 つはマインドフルネスのトレーニングを受け、もう 1 つは音楽の介入を受けました。マインドフルネス グループでは、参加者は 2 週間毎日 15 分間のマインドフルネス トレーニング セッションに取り組みました。トレーニングはインストラクターが指導し、（1）「今この瞬間」に意識をもたらす、（2）判断せずに思考を観察しながらマインドフルな呼吸をする、（3）体全体に意識を広げるボディスキャンの3つの段階で構成されていました。
第 3 段階が終わると、参加者はインストラクターがセッションを終了するまで、蓄積された意識を持ってただ座っています。同じインストラクターが主導する音楽介入では、参加者はリラックスできる音楽を聴きました。すべての介入セッションは事前に録画されており、参加者はオンラインで参加したい時間を選択できました。
介入の前後に、参加者は情報回避、マインドフルネス、ストレスレベルを測定するための評価を完了しました。結果は、研究の開始時点では 2 つのグループ間に差はありませんでした。マインドフルネスグループの参加者の 13%、音楽グループの参加者の 18% がそれぞれの介入を完了できませんでした。
介入後の結果を比較すると、研究者らは、マインドフルネストレーニングにより、潜在的にネガティブな情報を受け取る参加者の意欲が高まることを発見しました。言い換えれば、マインドフルネストレーニングを受けた人は、音楽介入を受けた人に比べて、そのような情報を回避する可能性が低かったのです。マインドフルネストレーニングも参加者のマインドフルネスレベルを向上させました。
「個人、社会、経済にとっての情報回避の代償は、（感染症に感染しているかどうかを含む自分の健康状態について知りたくない個人、自分の成績を確認したくない学生、健康状態の確認を控える投資家に至るまで）潜在的に多大なものになる可能性があります。したがって、一部の人が他の人よりも情報を避けるようになる要因を理解することが重要である」と研究著者らは結論付けた。
「私たちの証拠は、マインドフルな状態で過ごすことに多くの時間を費やしている人々は、自分自身や世界についての、潜在的にネガティブではあるが有益な情報をよりよく見ることができることを示唆しています。補足証拠は、マインドフルネスが感情の制御に及ぼす効果（特に、感情に反応しないこと）が、情報に対するこの大きな寛容性が機能する潜在的なメカニズムとして機能している可能性があることを示唆しています。」
この研究は、情報回避を減らす方法の開発に重要な貢献をします。ただし、考慮する必要がある制限もあります。注目すべきことに、研究著者らは、参加者が本当にトレーニング中に与えられた指示に従い、必要に応じて調停に参加したかどうかを検証できなかった。さらに、マインドフルネスグループの参加者は、瞑想が自分たちの日常の活動であることを知っていたため、研究者が彼らの瞑想能力の向上を期待していることを理解できたかもしれません。これは、研究後の情報回避とマインドフルネスの評価における反応に影響を与えた可能性があります。
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