投稿者: 大麻はセラピーセッションに役立っていますが、シャドーワークとは何ですか?
シャドウワークのための大麻 – 過去の幻想を修正!
人生に何らかの限界を感じていますか?目に見えない障壁があなたを本当に輝かせるのを妨げているような？それとも、あなたには理解できない理由で、批判的な人々があなたの輝きを邪魔しようとしているように見えますか？
あなたは過去の経験から無意識に心の傷を負っている可能性があります。隠れた傷、埋もれた記憶、抑圧されたトラウマ、それをユングは「影」と呼びました。私たちは苦しみの後に自分自身の一部を否定し、拒否しました。
しかし、これらの影を統合しなければ、あなたは内面的に壊れたままになります。内なる傷ついた子供は、自分の痛みが外側に反映されていると感じると、盲目的に激しく攻撃します。真の癒しには、徹底した自己愛をもって抑圧された影と対峙することが必要です。
大麻の才能は、心の地下室を解き放ち、忘れられた痛みの産物を発掘することにあります。高められた状態になると、私たちは苦しみの中で最も傷つきやすい内面を慰める勇気を得ることができます。
サイケデリックな統合テクニックは、私たち自身の断片化した精神を愛情深くケアする者となるよう訓練します。儀式は私たちを、安全に光の中に出てくることができるまで、忘れられていた魂のかけらを包み込むように内側へと導きます。
しかし、重要な疑問が残っています – 大麻自体がこの完全性への旅を可能にすることができるでしょうか?この古代の精神的な植物医学は、無意識の影に気づきを照らすためのユニークな力を与える道を提供するのでしょうか?
この記事では、長年抱えたトラウマを明らかにし、受け入れ、永久に変換するための大麻と呼吸法を中心とした方法と儀式を探っていきます。一緒に大胆に下ることによって、私たちは昨日の泥を浚渫し、新たに現れることができる神秘的なハーブの贈り物を発見します。
なぜなら、私たち一人ひとりの中に、輝かしい賢い自分が待っていて、ドラマが展開するのを忍耐強く見守り、放蕩息子が帰ってくるのを待っているからです。しかしまず、私たちはあえてすべてを疑い、何も仮定せず、最も傷ついた場所を感じなければなりません。
あなたの光を最大限に解放する準備はできていますか?幻想の仮面舞踏会に立ち向かう意欲のある人々を未来が待っています…
シャドウの仕組みを詳しく見てみましょう – 動作します!
シャドウワークとは、全体性を達成するために自分自身の無意識の側面を明らかにすることを目的とした実践を指します。この概念は、象徴的な心理学者カール ユングによって生まれました。
ユングは、私たちは皆、意識の外側の精神の地下室に隠された記憶、信念、トラウマを抱えていることに気づきました。彼はこれを「影」と呼びました。これは、私たちが過去の苦しみのために否定したり拒否したりする自分自身の側面です。
影には、私たちがトラウマを乗り越えるために放棄せざるを得なかったと感じた、傷つき、傷つきやすいインナーチャイルドが閉じ込められています。しかし、自分の影と対峙することなしに、私たちは潜在意識の引き金や歪みによって分裂し、支配されたままになります。
ユングは、活発な想像力、夢の分析、儀式など、影を穏やかに統合するためのいくつかの方法を開発しました。創造力を通じて抑圧された感情を意識的に働かせることで、治癒のための教訓が現れるでしょう。
スタニスラフ・グロフによって開発されたホロトロピック・ブレスワークは、より速い呼吸を使用して潜在意識の領域に素早くアクセスするユングのカタルシス技術に基づいています。心と体のこの共鳴は、私たちの内なるヒーラーを刺激します。
サイケデリックは、投影を通じて外部に現れる影に意識を向ける同様の機会を提供します。サイケデリックは、硬直した自我構造を溶解することにより、一時的に抑圧障壁を解除し、影とのオープンな関わりを可能にします。
大麻は、サイケデリックな強度を持たずに、より穏やかな感覚を強化します。しかし、過去の痛みを自己愛で抱きしめながらマインドフルネスを強化すると、同様に統合が促進されます。知覚プログラムのささやかな変化でさえ、影を中心とした硬直した神経経路を書き換えるのに役立ちます。
シャドウ ワークの目標は、シャドウを正当化したり甘やかしたりすることではなく、徹底的な思いやりをもってシャドウを受け入れることです。影が愛に抱かれていると感じると、彼らの精神への痛ましい支配が解けます。彼らは自分自身を、故郷に戻ろうとしている魂の失われた側面であることを明らかにします。
一生分の抑圧されたトラウマを修復する即効性のある解決策は存在しません。しかし、一貫した内面の探求に専念することで、精神的な明晰さと感情的な回復力が飛躍的に向上します。
勇気を持って内向きに探求することによって、私たちは最も傷つき、忘れられていた自分自身に許しと愛を差し伸べる力を獲得します。彼らの癒しは、かつて抑圧の中に閉じ込められていた膨大なエネルギーを解放します。私たちの光は成長します。
シャドーワークと大麻に対する私のアプローチ方法は次のとおりです
多くの実験を行った結果、私は古傷を癒すために自分の精神の地下室に導く、大麻を利用した7日間の個人的なシャドウワーク儀式を開発しました。さて、私が作成したシャドウ ワーク ガイドは大麻を使用する必要はありませんが、ダウンロードしたい場合のためにリンクを貼っておきます。記憶の性質と、それを理解することで意識を深く掘り下げ、過去を効果的に編集できるようになる方法について説明します。
この儀式は挑戦的なものかもしれませんが、深いカタルシスをもたらします。それがどのように展開するかを説明しましょう。
まず、いくつかの小さなオブジェクトを取得します。それぞれが、0 ～ 7 歳、8 ～ 15 歳などの形成期のライフステージを表しています。明らかに、年齢が上がるほど、より多くのオブジェクトを持つことになります。私はこれらの「タイムラインの成果物」を、エネルギー的に正しいと感じる方法で直感的に配置します。
次に、高波の最初の波が私の心を洗い流すまで、マインドフルネスを拡張する大麻のボウルに火をつけます。この光の上昇により、硬直した自我の構造が柔らかくなり、抑圧された側面の空間が生じることが可能になります。この閾値に達したら禁煙します。
背筋を伸ばして楽に座り、心を広げ、ストレスを解放し、自分を空っぽにするために私が開発した簡単な呼吸法を実践します。 。これにより、私のエネルギーはさらに落ち着いて、受容的な状態になります。
私は目の前に並べられたタイムラインのオブジェクトを見つめ、次のような内省的な質問を投げかけることで意識を開き始めます。
「私は何を許すつもりですか？」
「まだどこが傷ついているの？」
「私を自分が小さいと感じさせている制限的な信念は何ですか?」
私は、表面化した感情、記憶、洞察を、判断や検閲なしに自由に書き留めます。この毎日の日記の儀式は丸一週間続き、長い間埋もれていた啓示を掘り起こし、思いやりを持って再検討します。
1 週間かけて精神のシャドウ ドメインを敏感にした後、7 日目までに、大規模な統合リリースの準備ができていると感じます。
私はタイムライン オブジェクトを円形に配置し、30 分間の急速なトランスパーソナル ホロトロピック ブレスワークを行って、癒しを求めるシャドウ マテリアルを活性化します。意識的に呼吸をしながら、湧き出てくるものを無条件の愛で抱きしめます。
呼吸法が最高潮に達すると、私は強力な視覚化瞑想に移行し、過去のトラウマに囚われた忘れ去られた魂の断片を想像力豊かに回収し、自分の心に迎え入れます。ここで完全なシャドーワーク瞑想を体験できます。
この儀式の強さは穏やかですが強力です – トラウマのエネルギーが肉体的にも感情的にも解放されます。
しかし、勇気と注意があれば、信じられないほどの再生が起こります。私は最高の自己に再調整され、統合され、制限なく自分の可能性を最大限に発揮する準備ができています。
自分独自の道に向けて効果的なシャドウワークの儀式を企画するには、献身と直観が不可欠です。すべてが普遍的に同じように共鳴するわけではありません。しかし、知恵と忍耐があれば、たとえ暗闇の中でどれほど迷っていたとしても、私たちはそれぞれ内なる光を再発見することができます。
この道を歩むように召されていると感じたら、注意深く思いやりを持って一歩ずつ進んでください。セッションの間にエネルギーフィールドを浄化してください。最も重要なことは、湧き上がるすべてのことを寛大な理解の心で受け入れることです。私たちが自分の影を愛せば愛するほど、影の支配は早く緩んでしまいます。
私たちの内なる世界は、発掘され、輝きを増すのを待っている宝物で満たされています。しかし、発掘には時間と粘り強さ、そしてその過程における信頼が必要です。強くあれ – 解放が待っています!
シャドーワークについて考慮すべきこと
シャドウインテグレーションは信じられないほど変革をもたらす可能性がありますが、トラウマに直接取り組むことにはリスクも伴います。生きていくために長い間抑圧されてきた感情や記憶は、突然掘り起こされると圧倒されてしまうことがあります。注意と自分への思いやりが鍵となります。
まず、サイケデリック支援テクニックの訓練を受けた経験豊富なセラピストと一緒に、この内側の領域を探索することをお勧めします。これらはあなたのプロセスをガイドし、再トラウマ化を防ぐことができます。 DIY の方法は慎重に検討する必要があります。
とはいえ、私がシェアしたような直観的な儀式は、注意、準備、忍耐をもって取り組めば、自発的な治癒を促進することができます。心の中で本当に準備ができていると感じるまでは、決して無理強いをしないでください。
影を探索する際には、マインドフルネスが不可欠です。思考や感情が判断なしに生じていることに気づき、公平な観察者であり続けてください。特定しすぎて再び痛みに引き戻されないでください。ただそれを思いやりの気持ちを持って認めてください。
傷ついたインナーチャイルドが大人になった今、あなたの知恵と愛を切実に必要としているということを忘れないでください。彼らは起こったことに値しませんでした – 誰もそうではありませんでした。
無条件の共感を送りましょう。
感情が激しすぎる場合は、すぐに心を落ち着かせる意識的な腹式呼吸に切り替えてください。手でアンカーのジェスチャーをして、今に自分自身を定着させます。 「私は安全で愛されています」などの肯定を言います。
治癒を急ぐことはできません。時間をかけて一貫して自分のためのスペースを確保すると、進歩は着実に進みます。瞬時の変革ではなく、徐々に洞察が得られることを期待してください。影の信頼を優しく勝ち取らなければなりません。
深く内面に働きかけた後、精神的にも感情的にも消耗したと感じるのは正常なことです。健全な活動を計画し、セルフケアの時間を作りましょう。お風呂、自然散策、瞑想などでエネルギーフィールドを浄化しましょう。
最も重要なことは、あなたには絶対に癒される価値があることを知ってください。道には浮き沈みがありますが、あなたの心は道を知っています。生徒の心の内に耳を傾ければ、生徒の準備ができたときに次の適切なステップが常に現れます。
これを持っていますね！
影の統合には勇気、立ち直り、徹底的な自己受容が必要です。時には傷つくこともあるでしょう。しかし、喜びは、傷ついたことが常に幻想だったことに気づくことから生まれます – あなたは永遠に精神的に健全なままです。コースを維持してください。光はまだ心の中で待っていて、あなたが心から再び抱きしめる準備ができています。
