K ホールとは何ですか？ – 影響、リスク、利点

ケタミンを大量に摂取すると（100 ～ 250 mg の吸入）、幻覚、幽体離脱、現実から遊離した感覚、自己から完全に解離した状態など、さまざまな影響が生じる可能性があります。多くのユーザーはこれを K ホールと表現します。

この記事では、ケタミンのこの独特でしばしば強力な効果について概説するとともに、K ホール体験に関連する利点、リスク、およびハームリダクションの最善策について説明します。

Kホールとは何ですか?

Kホール脳効果

ケタミンはもともとベトナム戦争中に麻酔薬として使用されていた解離性薬物です。娯楽目的でのケタミンの使用は 80 年代から 90 年代に人気が高まり、そのような使用は今日まで続いています。低用量で多幸感を引き起こす可能性があるため、レイブの現場で広く使用されています。

しかし、多くのユーザーが気づいているように、より高い用量では、K ホールのサイケデリックな体験を引き起こす可能性があります。これは、環境に対する認識と身体制御が著しく損なわれたときです。

K ホールにいると、他人や世界と交流することができなくなります。これは、体を離れ、自分自身から切り離され、夢のような世界を旅しているような感覚を感じる、強烈な変化した状態です。この精神状態を不快に思う人もいるかもしれませんが、人生を変えるようなスピリチュアルな体験をする人もいるかもしれません。

ケタミンは水溶性の PCP 誘導体です。これはキラル分子であり、化学構造とその鏡像が重ね合わされないように非対称であることを意味します。

キラル分子として、それは互いの鏡像である 2 つのエナンチオマーまたは形態を持ち、互いに重ねることはできませんが、他のすべての点で化学的に同一です。ケタミンのこれら 2 つの形態は、S(+) 異性体、つまり「エスケタミン」と R(-) 異性体、つまり「アルケタミン」です。

Scientific Reports に掲載された 2020 年の動物研究では、ケタミンがどのようにヒトの K ホールを誘発するのかが明らかになりました。この研究では、ケンブリッジ大学の科学者グループが羊に大量のケタミンを投与しました。次に、脳波検査 (EEG) を使用して脳の活動を測定しました。

羊自身がKホールを経験しているという概念に注意することは重要ですが、研究者らは、高用量のケタミンにより、脳皮質に電気的活動がいかなる周波数であっても、短時間存在しなくなることを発見しました。

研究を主導したケンブリッジ大学生理学教室のジェニー・モートン教授は、「これは単に脳活動が低下しただけではない。大量のケタミンを投与した後、これらの羊の脳は完全に停止しました。私たちはそんなことを今まで見たことがありません。」

この効果は最大数分間持続し、その後皮質活動が再開されました。この研究の著者らは、「この現象は、ケタミン乱用者が熱心に求める臨死体験に例えられる忘却の状態である『kホール』を説明できる可能性が高い」と述べている。これが、多くの人が K ホール中に死亡したと考える理由の説明になる可能性があります。

K ホール体験の影響

K ホール効果

K ホールには、さまざまな物理的、知覚的、感情的、スピリチュアルな影響が含まれる可能性があります。

物理的影響:

K ホールを誘発するのに十分な量の大量投与では、方向性を見つける能力や制御感覚が大幅に低下する可能性があります。その解離作用により、自分の体や自分の体が環境から分離されているという感覚が失われるのは正常です。

話すことができない人もたくさんいます。それは、周囲を移動できなくなり、座っていても横になっていても、基本的にどこにいても閉じ込められてしまうため、「K ホール」と呼ばれています。

K ホール中に目を開けていると、外部環境が大幅に歪み、認識できなくなる可能性があります。また、体の上や部屋の周りに浮いているような感覚を感じることもあります。

しかし、目を閉じると、さまざまな次元、世界、または大きな虚空（宇宙にいるかのように）の中にいる、またはそこを旅していることに気づくことができます。人によっては、シナリオのビジョンや実際の記憶が展開されるのを見るかもしれません。

K ホールの体験は、古典的なサイケデリックな視覚効果やその他の幻覚効果のように、通常はあまりカラフルではありません。多くの人にとって、K ホールは白黒はっきりした経験になる可能性があります。

感情的な影響:

K ホールは、急性の主観的影響に対する誰かの反応に応じて、さまざまな感情を引き起こす可能性があります。その経験は不快で、恐ろしいと感じたり、強い無力感につながる場合があります。

他者とのコミュニケーション能力が影響を受けると、これらのマイナスの感情的影響が増大する可能性があります。恐怖感や圧倒感は、混沌としたレクリエーション環境で発生しやすくなります。

それにもかかわらず、リラックスして静かで快適な場所にいると、高揚感、平穏、喜び、至福などのポジティブな感情を経験できるかもしれません。

スピリチュアルな効果:

スピリチュアルな影響に関して言えば、解離状態では自我の感覚が失われることがあります。これは自我の溶解として知られています。人によっては、自分が死にかけている、あるいは死んでしまったのではないかと思い込んでしまうため、これを怖い経験と感じるかもしれません。しかし、この効果に抵抗しないことによって、人々は自由の感覚と深い喜びを経験することができます。

その他のスピリチュアルな影響には、時空の外側にいる感覚、神聖さまたは神聖さの感覚、一体感または相互接続の感覚、言葉では言い表せない（その経験を適切に説明できない）などがあります。

知覚効果:

K ホールには、たとえこれらの概念が完全に消えていないとしても、時間と空間の歪みが含まれる可能性があります。 30 分の旅行が数時間のように感じられ、物や自分の体、他の人が通常より小さく見えたり、大きく見えたりすることがあります。体験中にどこかに沈んだり落ちたりするような動きの感覚が生じることもあります。これが「K ホール」と呼ばれるもう 1 つの理由です。

K ホールの体験時間は比較的短く、約 30 分です。これは、本格的な神秘的な体験をして、投与後 1 時間後には冷静な現実に戻ることが可能であることを意味します。

20歳のスキーインストラクターであるニックは次のように語っています。

私はその温かさを全身で感じましたが、同時に何も感じられなくなりました。私はベッドに仰向けになり、目を閉じたのか、それとも開いたままだったのかわかりませんが、自分という感覚をまったく感じなくなりました。

突然、私は自分が見知らぬ人から覚せい剤を購入しているのを見ていました。私は自分の約[3メートル]後ろのコンクリートの上に立っていました。周囲の木々から松の香りが漂い、寒さを感じました。私は完全に思い出に浸っていました。私は自分が車に戻って走り去るのを見ました。それから私は元の部屋にいました。壁にスプレーペイントが残っているのが見えました。私は自分がクリスタルの最初のラインを取り出すのを見て、恥ずかしさを感じました。

そして突然、私は地味な生活の外、プールサイドにいました。私はガールフレンドと一緒に水の中で泳いでいる自分を眺めていました。繰り返しますが、私は完全に記憶の中にいて、匂いを嗅ぎ、見て、味わい、すべてを感じました。これはしばらく続きました。私は桟橋やビーチなどで自分自身を観察しました。私は自分でも全く気付かなかったほど完全に思い出しながら出来事を追体験していました。私はその記憶に完全にアクセスし、その記憶を思い出したときに感じたのと同じ感情を持ちながら、その記憶の中を生きていました。それは美しく、同時に心が痛むものでもありました。

26歳の物流従事者であるトムはバトラーにこう語った。

私はマットレスを通って別の次元に落ちていました…私は現実と時間を忘れました。実際にKを奪ったかどうか思い出せませんでした。動こうとしましたが、Kが私を体から切り離し続けたので、体が振動しているだけのようでした…。

ケタミンは解離性の作用があり、私自身と公共の場での私の行動について、感情的に切り離された視点を与えてくれました。普段、私は自分の一歩一歩、話す言葉一つ一つ、他の人が私をどう思うだろうかと常に疑問を抱いています。 Kホールの後は、そういったことについてはあまり考えなくなりました。ケタミンは、自分自身についてのトリッキーな考えを与え、感情的に執着することなく自分の問題について実際に考える能力を与えます。

共通のテーマと経験

ここで、K ホール体験に関連する最も一般的なテーマを要約しましょう。

・自分の身体、自意識、周囲からの分離または解離の感覚。方向感覚が失われたり、穏やかになったりすることがある
・外部環境または内部で作られた環境において、落下、沈み、上昇、または浮遊する動きの感覚
・記憶に詳細にアクセスし、それらに関連する新しい視点や感情的な反応を得る
・現在の個人的な問題を感情的に切り離して検討する
・奇妙な夢のような世界、星々の間の宇宙、または大きな虚空の探検
・死んだという感覚。多くの臨死体験 (NDE) の報告に似た経験。臨死体験と同様に、K ホールには平和な感覚やトンネルの終わりに光が見える感覚が含まれる場合があります。
・自分の人生についての洞察を得て、変革的で有益な新しい態度を身につける

Kホール体験について専門家が語ること

臨床心理学者のスティーブン・ブライト博士は、Kホールには「宇宙との一体感、一連の相互つながり…時にはスピリチュアルな体験」が含まれる可能性があると指摘している。したがって、人々がその経験が人生を変えるものであると感じるのは「まったく驚くべきことではない」と彼は付け加えた。

MIT の必須知識本『ケタミン』の著者であるビタ・モガダムは、K ホールを次のように定義しています。

…完全には麻酔が効かない高用量のケタミンを摂取したときに起こる状態。この用量は麻酔薬の用量よりも低いですが、個人がより快適な解離性高揚感を得るために摂取できる用量よりも高いです。

このより高い線量は、周囲の世界に対する意識と自分の体の制御が非常に損なわれた状態を引き起こします。あなたは本質的に、自分がこの世界に存在していないかのように、自分の周りの世界から完全に切り離されていると感じます。このスラングは、その経験がどれほど恐ろしく嫌悪感を伴うものであるかを表しています。

しかし、ブライト氏が観察したように、K ホールは、たとえ自分自身、身体、世界から切り離された感覚を伴うとしても、すべてのユーザーにとってネガティブな経験ではありません。

ケタミンの第一人者であるカール・ヤンセン博士は、著書『ケタミン：夢と現実』（2001 年）の中で次のように指摘しています。

ケタミンは、臨死体験のすべての特徴を再現することができます。これには、最初のブンブン音、リンギング音、口笛の音、暗いトンネルを高速で通過して光の中へ移動する音、自分が死んだという確信、明らかなテレパシーによる神との交わり、強烈なビジョン、人生の振り返り、体外離脱体験や神秘的な状態。

K ホールの潜在的なリスクと利点

K ホールのリスクと利点

他の物質と同様に、ケタミンにも独自の利益とリスクのプロファイルがあります。 K ホールが可能になる高用量範囲では、潜在的な利点とリスクの独特なセットが現れます。

短期的なリスク

K ホールの短期的なリスクは、その体験自体の間に現れる可能性があります。これらのマイナスの副作用には次のようなものがあります。

・パラノイア
・不安
・パニック
・攪拌
・不快な幻覚
・短期記憶喪失
・嘔吐
・心拍数が遅い
・ゆっくりとした呼吸
・苦しみを伝えられず、サポートも受けられない

体が麻痺し、完全に体の制御ができなくなり、転倒して自分自身や他人に怪我をさせる可能性があります。

長期的なリスク

高用量のケタミンを繰り返し使用することによる最も重大な長期リスクは、依存症と膀胱症候群（膀胱の圧迫と痛みを引き起こす慢性疾患）です。

ヤンセンは次のように述べています。

私の見解は、ケタミンは他のどの幻覚剤よりも依存期間を引き起こす可能性がはるかに高いが、[その物質を好む使用者の「半数以上」という推定は高すぎて、一般的な調査では裏付けられないだろう」というものです。ユーザー。私の意見では、使用をコントロールできなくなるグループは、その経験にやりがいを感じているグループの 15% を超える可能性は低いです。

ジャンセンはさらに、ケタミンが古典的なサイケデリックと比較して依存のリスクが高い理由を説明しています。

ケタミンは、日常の痛みや問題から劇的な解放をもたらします。実際に意識を失うことなく、これほど完全に脱出できる薬はほとんどありません。それはユーザーを体、部屋、家、街から連れ出し、多くの場合、地球から完全に別の宇宙に連れて行ってくれるように見えるかもしれません。それはユーザーを人生を超え、死の谷を通り抜け、再び向こう側へ連れて行ってくれるようにさえ見えるかもしれません。ケタミン依存症は、この「冒険休暇」をライフスタイルに変えたいという願望から生じる可能性があります。

治療への応用

ケタミンは当初 (そして現在も) 麻酔薬として使用されていますが、うつ病や治療抵抗性うつ病などのさまざまな精神的健康状態の代替治療法として人気が高まっており、抗うつ薬と比較していくつかの利点が得られます。

さまざまな精神的健康状態を治療するためのケタミンの使用の有効性と、精神的健康治療として適応外でケタミンを使用できる可能性に関する研究が、ケタミンクリニックの台頭につながりました。

臨床現場では、監督下で自我の解消が有益で治癒すると感じることができます。ケタミンクリニックでは統合も優先されており、セラピストはあなたと協力してケタミン体験をあなたの態度やライフスタイルの変化に統合し、長期的な健康に貢献します。通常は固定されたネガティブな考え方が、よりオープンで柔軟な考え方に取って代わられることがあります。

しかし、この種の進歩に K ホール体験を達成することが必要であるという証拠はありません。

『Translational Psychiatry』誌に掲載された2021年の研究は、低用量ケタミンが精神的苦痛の軽減、この場合は慢性的な自殺傾向の軽減に効果的であることを示すこれまでの研究を裏付けるものだった。動物実験では、低用量のケタミンにより神経可塑性（新しい接続や経路を形成する脳の能力）が急速に改善され、これが長期にわたる抗うつ効果と関連しています。

ケタミンの臨床試験

娯楽目的での薬物使用

バトラー氏が娯楽目的でケタミンを使用している人々とのインタビューで発見したように、K ホールは治療効果と変革効果をもたらす可能性があります。

しかし、ケタミンを利用した心理療法の場合と同様、K ホール体験の洞察を統合することが重要です。ブライト氏は次のように強調します。

Kホールは臨死体験のようなものだと報告する人もいます…[そして]臨死体験をした人と話すと、人生で何が重要かそうでないかの優先順位を変えることがよくあります…すべてのサイケデリックで重要なことは私が思うにケタミンを含む研究には、何らかの「統合」の感覚が必要ですか。このスピリチュアルな経験をしたり、自分が取り組んでいる行動パターンを理解したりするのはとても良いことですが、これを現実の生活に置き換えない限り、そうなると、それは一時的な悟りの状態にすぎず、継続的な効果はありません。

K ホールサイケデリック体験のための危害軽減戦略

K ホールをできるだけ安全に体験するには、特定のヒントを心に留めておくことが重要です。

より安全な使用方法
K ホール体験を目指す場合は、次のことをお勧めします。

・冷静なシッターがいて、あなたの身体の安全を守り、体験が終わったらあなたの体験の説明を聞いてくれる
・吐き気を軽減するために、体験の3時間前は食事を摂らないでください。
・身体的または精神的に不快な経験を引き起こす可能性があるため、アルコールと他の薬物の併用は避けてください。
・起き上がって動き回ろうとするのではなく、じっと座ったり横たわったりする
・裸火から遠ざける
・安全・静か・快適な室内環境での体験
・手放すこと、抵抗しないこと、または生じた主観的な影響に従うこと

過剰摂取の防止

ケタミンの過剰摂取は死に至る可能性があります。ケタミン依存症を発症すると耐性が生じるため、K ホールを達成するためにますます多くの用量が必要になります。これにより、過剰摂取のリスクが高まります。自分の使用に注意し、自分や他の人が乱用や依存の発生に気付いた場合は、使用を停止するか元に戻す措置を講じることによって、このような事態が起こるのを防ぐことができます。場合によっては、強迫的および自己破壊的な使用の背後にある理由を理解するために、依存症の治療や心理療法が必要になる場合があります。

安全な範囲内の用量のみを確実に使用できるように、高精度のデジタルミリグラムスケールを使用することも重要です。塩酸ケタミンを結晶性粉末として吸入（吸引）する場合、100 ～ 250 mg の範囲の用量で K ホールを達成できます。いつものように、「低めから始めてゆっくり進める」のが良いでしょう。

ただし、ケタミンの過剰摂取は比較的まれであり、重篤な合併症の発生率が 1% 未満である数少ない精神活性化合物の 1 つであることに注意してください。

ケタミンまたはKホール中毒に苦しんでいる人のために

ヤンセン氏が観察したように、K ホール体験は一種の現実逃避、日常生活の痛みや問題を忘れる方法のように感じることがあります。ケタミン中毒の治療には通常、リハビリ、行動療法的アプローチ、その他の心理社会的アプローチの組み合わせが含まれます。

まず、ケタミンの使用を安全に中止するには医療援助が必要になる場合があります。完全な医療デトックスが最も効果的な方法です。その後、資格のあるセラピストが、依存症の根底にある根本的な原因や問題に対処するお手伝いをします。この点に関しては、さまざまな心理療法的アプローチが役立ちます。

さらに、再発を避けるためには、社会生活や人間関係の改善を図るだけでなく、精神的苦痛を管理し、引き金となるものに対処するより健康的な方法を学び、実践する必要があるかもしれません。回復を維持するには、多くの場合、専門家やサポートグループからの継続的なサポートが必要です。

まとめと次のステップ

K ホールの経験にはさまざまな影響が含まれます。娯楽目的でケタミンを使用する人の間では、多くの使用者が方向感覚を失ったり、苦痛な体験をしたりするため、否定的な意味合いを持つ可能性があります。

しかし、多くの場合、このような悪影響は、体験をコントロールしようとせず、思いついたことをすべて受け入れ、静かで管理された環境で体験することで最小限に抑えることができます。レイブ、クラブ、フェスティバル、または大勢の人が集まり、騒音があり、会話が行われているパーティーでホールリングをすると、非常に不安に感じることがあります。

しかし、多くの人は、K ホールの体験が洞察力に富み、治療効果があり、人生を変えるものであると感じています。これは、ケタミンの使用が臨死体験や神秘的な体験を誘発する可能性があるためです。しかし、強調しておきたいのは、低用量を摂取することで新しい視点や個人的な変化を得ることができるということです。 K ホールは治療効果を得るために必要ではない場合があります。

上記の研究、個人的な説明、専門家の解説、実践的なヒントを念頭に置くことで、ケタミンの使用に関して十分な情報に基づいた決定を下すことができるでしょう。

Reference : What is a K-Hole? Effects, Risks, & Benefits
https://thethirdwave.co/k-hole-effects-and-experience/