投稿者: サイケデリックを単独で使用して自己治療するリスクを理解し、より安全な体験を確保するためのハームリダクション技術について学びましょう。
サイケデリックの治療可能性に対する世間の関心が高まるにつれ、これらの化合物の単独使用も増えています。心理学者であり、『Swimming in the Sacred』の著者であるレイチェル・ハリス氏はツイッターで、「これほど多くの人が一人で家でつまずいているという話は聞いたことがありません。人々はいつもそうしていましたが、今では多くの人がそれをしています。」
一人でつまずく人が増えるのも無理はありません。さまざまな種類の精神的苦痛を緩和するサイケデリックの能力に関する研究は興味深いものです。ただし、誰もが臨床試験に参加できるわけではありません。さらに、ほとんどのサイケデリックは世界のほとんどの国で違法です。地下ガイドを利用するという選択肢もありますが、誰もがそのようなガイドをどこで見つけられるか知っているわけではありません。手頃な価格とアンダーグラウンドな側面への嫌悪感も要因かもしれません。ケタミン療法などのいくつかの治療法により、私は合法的に広く利用できるようになりました。ただし、これらには高価な場合があります。
したがって、経済的および現実的な理由が、誰かが一人旅を試みる動機となる可能性があります。さらに、伝統的な儀式や促進されたセッションよりも、一人旅を好む人もいます。サイケデリックを自分で服用することで、多くの人が癒しや人生を変える経験をしています。
それにもかかわらず、私たちはサイケデリック薬だけを使って自己治療するリスクの高まりを受け入れる必要があります。重度または慢性的な精神的苦痛を経験している場合、ハームリダクションはさらに重要になります。適切な準備、心理的サポート、統合がなければ、困難が生じる可能性があります。
この投稿の目的は、一人旅に伴うさまざまな種類のリスクを強調することです。これは、一人でのサイケデリックな体験に反対したり、その変容の可能性を否定したりするものではありません。これは単に、サイケデリック薬物を単独で自己治療している場合に増大する危険性を明らかにするためのものです。経験豊富な旅行シッターを雇うなどの危害軽減技術は、これらのリスクを軽減するのに役立ちます。
困難な経験
サイケデリックな臨床試験は、高度に管理され監督されているにもかかわらず、リスクがないわけではありません。参加者の中には、精神的健康状態の悪化などの悪影響を経験する人もいます。しかし、そのような試験では「悪い旅行」の実際の発生率は低いです。
治療サポートがあればバッドトリップのリスクが軽減される
臨床試験の参加者は、非常に重篤な、または長期にわたる精神的苦痛を経験する場合があります。それでも、ほとんどの人は自分たちの旅に価値と価値があると感じています。こうした経験は時には困難なこともありますが、通常、極端な不安、パニック、偏執的な状態は見られません。
臨床試験におけるバッドトリップの数が少ないことは、いくつかの要因によって説明できます。
・ サイケデリックセラピストとは事前に信頼関係を築きます。
・ 変化した状態をナビゲートする方法など、エクスペリエンスの準備。
・ セッション中は、訓練を受け、資格を持ったセラピストによる感情的なサポートが行われます。
サイケデリック体験後の統合セッション。これらは、意味や意味を理解することを可能にし、洞察や教訓を実践するのに役立ちます。
信頼できるサポートが不足すると、トラウマ的な体験が起こる可能性が高まります
自己治療を目的とした一人でのサイケデリックセッションにサポートが欠けている場合、困難な経験をするリスクが高まります。せいぜい、その結果、ほとんど不快な旅になるかもしれません。ただし、最悪の場合、ユーザーはその経験がトラウマになっていると感じる可能性があります。用量が多ければ多いほど、このリスクは高くなります。
シロシビンによるうつ病の自己治療について書いたジェイク・スロモウィッツは、「私が経験したことは非常にトラウマ的で、自分には立ち向かう準備ができていなかったという認識がありました。」と述べています。彼は「このトラウマ的な旅行は長期的には私にとって有益だった」と信じていますが、次のように強調したいと考えています。
「高度な訓練を受けたセラピストからの適切なサポートがあり、補助治療の可能性としてサイロシビンについて知らされていれば、あるいは医師の指導を受けながらゆっくりとSNRIから離脱することについて知らされていれば、この経験は私にとってもっと有益だったと思います。近い将来、医療界で人々がこの治療法を利用できるようになり、必要なサポートが受けられるようになることを願っています。」
すべてのユーザー (またはユーザーになる予定のユーザー) が医療モデルに惹かれるわけではありません。儀式的な文脈やグループでの体験を好む人もいます。ただし、医療モデルにはハームリダクションの観点からは利点があります。それらはトラウマ的なサイケデリックな体験の可能性を減らします。これらは感情的または精神的な拷問のように感じられる場合があります。これらには、偏執的な妄想や恐怖感や圧倒感などの一時的な精神病症状が含まれる場合があります。人によっては、これらの経験がさらなる困難につながる可能性があります。
サイケデリック療法と精神的健康に関するこれらのリソースを活用して、自分自身に力を与えましょう。
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サポートを用意しておくことで、そのような経験をする可能性を減らすことができます。あなたが圧倒され始めた場合、信頼できる友人、ガイド、セラピスト、またはファシリテーターがあなたをグラウンディングするのを手伝ってくれるでしょう。
精神的健康の悪化
すでに述べたように、健康状態の悪化はサイケデリック療法の潜在的なリスクです。これは、スクリーニング、準備、統合の段階がどれほど適切であっても当てはまります。それにもかかわらず、サイケデリック薬を単独で自己治療している場合、精神的健康の悪化のリスクが高くなります。これは、訓練を受けた専門家による準備や心理的サポートの不足など、私たちが触れた要因によるものです。より強烈に困難な経験をする可能性があり、それによって既存のうつ病や不安が悪化する可能性があります。不安、トラウマ、または混乱を招く経験は、次のような 1 つまたは複数の種類の長期にわたる困難を引き起こす可能性もあります。
・ 感情的な困難（例、感情的な感じ方、または感情を調整する必要がある能力）。
・ 自己認識の困難（例：自分自身についての感じ方や理解方法）。
・ 認知的困難（例：物事の考え方）。
・ 社会的困難（例：他の人々との関係の仕方）。
・ 存在論的困難 (例: 現実と存在を理解する方法)。
・ 霊的な問題 (例: あなたの霊的な信念)。
・ 知覚の問題（視覚や聴覚の機能など）。
医療モデル以外のより安全な体験
上記の議論は、うつ病のときにサイケデリックを自分で使用することが必ずしも無責任であるとか、必ず悲惨な結末を迎えるという意味ではありません。実際、多くのユーザーはそのような経験をした後に安心します。その一方で、私たちはそれに伴う追加のリスクにも直面する必要があります。 「設定と設定」の重要性を無視してはなりません。
準備の必要性を尊重する
その人の現在の考え方（気分や安静度など）と環境（穏やか、清潔、静かか、混沌、乱雑、騒々しいかなど）は考慮すべき要素です。また、困難な感情や認識が生じた場合に、それに対するアプローチも重要です。深呼吸、受け入れ、無抵抗などのテクニックを念頭に置くと、リスクを軽減できます。これらすべての要因が、エクスペリエンスの質に大きな違いをもたらす可能性があります。そして、私たちは研究から、旅の定性的な性質（特徴の有無）が精神的健康上の利点を予測することを知っています。
サポートを見つける（あなたに合ったもの）
サイケデリック ユーザーは、サイケデリック セッション中にどのようなサポート (存在する場合) を提供してほしいかについて、独自の好みを持っています。ただし、サイケデリック薬によって精神的苦痛を軽減したい場合は、何らかの社会的サポートを受けることをお勧めします。これには次のことが関係する可能性があります。
・ 冷静なシッター（サイケデリックや変性状態を個人的に体験したことのある信頼できる友人、パートナー、家族など）。
・ 信頼できるガイド（リトリートやサイケデリックな儀式における経験豊富で倫理的なファシリテーター/シャーマンなど）。グループでのリトリートやセレモニーの場でも、コミュニティと安全感を得ることができるかもしれません。
・ 信頼できる友人、パートナー、家族に旅行の意図を事前に伝えること。こうすることで、誰かに相談したり、サポートが必要な場合に訪問してもらったりする必要がある場合に、すぐに対応してもらうことができます。
何か問題が発生した場合に、信頼できるサービスを知っておいてください。たとえば、Fireside Project はサイケデリック サポート ラインを提供しています。サイケデリックな体験中および体験後に、リアルタイムの感情的サポート (電話またはテキストによる) を提供します。
自分で体験することを選択した場合は、セラピスト（サイケデリックまたはその他）との準備および統合セッションを受けると役立つ場合があります。もちろん、サイケデリックではないセラピストを選択する場合は、旅を始める前にサイケデリックな使用目的について正直になることが重要です。自分の経験が批判ではなく共感をもって迎えられるようにしたいと考えています。
サイケデリック関連の苦痛の増加
Journal of Adolescent Health に掲載された最近の論文では、米国毒物センターに報告されたシロシビン関連の事件が 2019 年に増加し始めたことが示されています [1]。著者らは、「2022年には、2018年と比較して、若者の感染者数は3倍以上、若年成人の感染者数は2倍以上になった」と述べています。
サイケデリックだけを使って自己治療することが人気ですが、データによれば、より多くの人が困難に陥っていることが示されています。重要な危害軽減戦略を知らない可能性がある、新規または経験の浅いユーザーにとってはリスクが高まります。少なくとも、「低めから始めてゆっくり進める」ことが推奨されます。さらに、準備と統合の必要性を尊重することは、精神的健康を守るのにさらに役立ちます。
Reference : The Risks of Self-Medicating Alone with Psychedelics
https://psychedelic.support/resources/risks-self-medicating-alone-with-psychedelics
