投稿者: フラボノイドをより多く摂取する人は認知症のリスクを28%低下させる可能性があることが研究で示されています。
ベリー、紅茶、赤ワイン、ダークチョコレートなど、フラボノイドが豊富な食品をより多く摂取する人は、認知症のリスクを28%低下させる可能性があることが、新たな研究で判明した。
クイーンズ大学ベルファストの研究者らが主導し、雑誌「JAMA Network Open」に掲載されたこの研究では、フラボノイドが豊富な食べ物や飲み物の摂取量を増やすと、認知症のリスクを4分の1以上減らすことができる可能性があると述べた。
アルツハイマー病協会によると、英国では推定 98 万 2,000 人が認知症を抱えており、その数は 2040 年には 140 万人に増加すると予測されています。年齢と遺伝がこの病気の発症に大きく寄与している一方で、食事が認知症の可能性があることを示す証拠が示されています。予防に重要な役割を果たします。
研究者らは、主に植物や果物に含まれるフラボノイドが、抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用など、さまざまな健康上の利点があることを発見しました。また、心血管疾患などの慢性疾患のリスク軽減や認知機能の向上にも関連しているとされています。
「世界的な認知症の有病率は急速に増加し続けています。この人口ベースのコホート研究では、英国バイオバンクからの40歳から70歳までの成人12万人以上の食事データを分析しました」と、持続可能な食料システム共同センターおよび世界食料安全保障研究所の筆頭著者アディン・キャシディ教授は述べた。女王様の。
「私たちの研究結果は、フラボノイドが豊富な食品、特にベリー、紅茶、赤ワインを1日あたり6食分追加で摂取すると、認知症のリスクが28%低下することを示しています。この発見は、遺伝的リスクが高い人やうつ病の症状のある人で最も顕著でした。」
この研究では食事摂取量のみを調査しましたが、その結果は全草大麻とフルスペクトル抽出物の消費者にとって興味深いものとなるでしょう。フラボノイドは大麻に含まれる既知の化合物の約 10% を構成し、植物の色と一部の香りの原因となっています。 2024年初頭に発表された研究では、大麻を摂取する人は、記憶喪失や混乱の悪化や頻度の増加などの自覚的認知機能低下の症状を経験する可能性が低い可能性があることが判明しました。これらの症状は、アルツハイマー病の発症の初期兆候の 1 つとみなされます。
フラボノイドは植物の色や匂いに寄与するだけでなく、その治療効果についても研究されています。ケルセチンはアンチエイジングサプリメントとして人気が高まっており、カテキンは心臓血管の健康を改善できる抗酸化物質としての可能性を実証しています。
「これらの結果は、フラボノイドが豊富な食品の毎日の摂取量を増やすなどの簡単な対策で、特にリスクの高い集団において認知症リスクを低下させる可能性があることを示唆しており、明確な公衆衛生上のメッセージを提供している」とクイーンズ研究の筆頭著者であるエイミー・ジェニングス博士は述べた。
「現時点では、この病気に対する効果的な治療法はありません。そのため、健康と生活の質を改善し、社会的および経済的コストを削減するための予防的介入は、引き続き公衆衛生上の主要な優先事項であるはずです。」
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