投稿者: サイケデリックな旅に乗り出すのは楽しくて啓発的なものですが、その雰囲気を大きく変える可能性のあるものがいくつかあります。たとえば、適切なハームリダクション技術を実践すれば、旅行が無駄になるのを防ぎ、最大限に楽しむことができます。
サイケデリックな旅行は楽しいかもしれませんが、彼らの雰囲気を変える可能性のある特定のことに注意することが重要です。たとえサイケデリックスの経験があるとしても、一見取るに足らない行為によって旅行が狂ってしまうことは珍しくありません。
旅行を最大限に楽しむために、十分な注意を払い、可能な限り準備を整えることが最善です。酸、キノコ、DMT、メスカリン、またはその他のサイケデリックなものを持って旅行する場合、旅行中に避けたほうが良いもの、または注意すべきもののリストをまとめました。ハームリダクションの適切な実践に従い、安全な旅行をお楽しみください。
サイケデリックな旅行を研究する
十分な知識なしにサイケデリックな旅に乗り出すのは無謀です。旅行中に避けるべきことは何ですか?サイケデリックな無知。摂取する予定の物質、その効果、期間、潜在的なリスク、推奨用量について調べてください。何が起こるかを理解し、準備をしておくことは、より自信を持って経験を生きるのに役立ちます。適切な準備をせずにサイケデリックな旅行に行くと、ひどい経験をする可能性があります。最大限のメリットを得るために、旅行中に何が起こるかを知っておいてください。
心配しないで
サイケデリックには慎重な検討と適切な設定が必要です。旅行する際に避けるべきことは、事前に準備をせず、精神的、感情的状態が安定していることを確認せずに、衝動的に旅行を決断することです。適切な心の準備をせずにサイケデリックな体験に突入すると、圧倒されて困難な旅になる可能性があります。
それだけではなく、自分の環境が旅行に適しているかどうかも確認してください。サイケデリックな旅行で最も重要な部分の 1 つは、適切な環境です。これら 2 つのことを急いだり無視したりすると、ひどい目に遭う可能性があります。旅行前にスペースを準備し、水や軽食を置いて、良い精神状態にしましょう。急いでサイケデリックな旅行に出かけるよりも、待ったほうがよいでしょう。
抵抗したり、経験をコントロールしようとしないでください
サイケデリックな体験は強烈で深刻な場合があり、それに抵抗したり制御しようとすると、不安や不快感が増大する可能性があります。心を開いて旅を受け入れ、その経験に身を委ねてください。そのプロセスを信頼し、そこから生じる認識や感情を探求してみましょう。旅行をコントロールしようとすればするほど、それが困難な旅行や悪い旅行になる可能性が高くなります。
サイケデリックな旅行に出かける際に重要なのは、コントロールを手放すことを学ぶことです。自分ではコントロールできないこともあるので、旅は成り行きましょう。悪い旅の途中にいる場合は、手放すことでそこから抜け出すことができます。サイケデリックな旅に近づくための最良の方法は、自分が川の上に浮かんでいると想像することです。川に導いてもらいましょう。滝に近づいているように見えても、落ちても大丈夫です。旅行中は、常に安全に対岸から抜け出すことができます。ただ川を下って、コントロールを手放すだけです。覚えておいてください、旅はいつかは終わります。
制御されていない環境を避ける
サイケデリックな薬物を摂取するときは、環境を適切に選択することが重要です。旅行中に避けるべきもう 1 つのことは、予期せぬ状況や課題が発生する可能性がある制御されていない、または未知の環境です。混沌とした混雑した空間は不安や混乱の感情を増幅させ、通勤に否定的または圧倒的な苦痛をもたらす可能性があります。
自分が快適に感じ、自分の環境をコントロールできる、静かで安全で快適な空間を選択してください。混雑した場所での旅行を計画している場合は、正しい考え方と正しい意図を持っていることを確認してください。あなたの世話をしてくれる、または状況が圧倒される場合に緊張を和らげることができる信頼できる人と一緒に行動してください。
音楽フェスティバルは通常、人々がサイケデリックなものを消費する混雑した場所です。音楽フェスティバルでハイになるのは楽しいですが、経験が浅い場合は避けるべきです。この環境に身を置くと、注意すべきいくつかのリスクが生じます。まず、慣れない環境のため、道に迷った場合に混乱し、不安を引き起こす可能性があります。友人の助けが必要な場合に備えて、一人でハイにならないように注意してください。グループと一緒に行動し、何らかのバディシステムを採用するか、グループが解散したり誰かが迷子になった場合に備えて全員が集合できる場所を設定してください。
また、一日を通して適切に水分補給するようにしてください。音楽フェスティバルは非常に暑い環境になる可能性があり、汗をかいた人々の周りにいると熱さがさらに増します。これに、ダンス中に発生する発汗が加わり、極度の脱水症状を引き起こす可能性があります。さらに、旅行中にタイムワープが発生すると、最後に水を飲んだのはいつだったかを思い出すのが難しくなることがあります。そのため、常に水を持ち歩き、一日中飲むことを忘れないでください。めまいを感じたり、血圧が低くなったり、失神しそうな場合は、会場内にある救急テントを見つけてください。
初心者向け: サイケデリックな旅行は仲間と一緒に楽しむのがよい
サイケデリアの世界全般に慣れていない人には、信頼できる友人や経験豊富な介護者に同席してもらうことを強くお勧めします。同行者は、旅を通してあなたを安心させ、サポートし、ガイドし、起こり得る困難を克服し、身体的および精神的な安全を確保します。彼らの存在は、激しい瞬間や方向感覚を失った瞬間に快適さとサポートを提供するために不可欠です。彼らは同じ部屋にいる必要はありません。あなたが不快に感じ始めた場合、彼らは別の部屋にいることができ、あなたと話すことができます。
さらに、旅行は予測できないこともあるので、一人でいるのは怖いかもしれません。誰かと一緒に十分な旅行をして、何が起こるかを知ったら、適切な予防策と計画を立てた後、ためらわずに一人旅行を試してみましょう。でもそれまでは、信頼できる人と一緒にいるのが一番です。
他の物質との混合を避ける
サイケデリックとアルコール、マリファナ、その他の薬物などの他の物質との組み合わせは避けるべきです。アルコールなどの物質は、特定のサイケデリックと混合すると危険になるリスクは低いものの、旅行を台無しにし、サイケデリックの効果を変化させる可能性があります。特定の幻覚剤は、他の薬物と混合すると危険な反応を引き起こす可能性があります。たとえば、酸とトラマドールなどの特定の鎮痛剤を組み合わせると、心臓疾患などの危険な副作用が生じる可能性があります。
サイケデリックとよく混合されるもう 1 つの薬物はマリファナです。この混合物はサイケデリックな効果を増幅させ、高揚感の効果を長引かせ、時には回復期に高揚感を波状に戻すことさえあります。さらに、マリファナは、体温の変化、吐き気、心拍数の上昇など、サイケデリックな薬物の身体的副作用を増幅させる可能性があります。マリファナはサイケデリックな体験をさらに強力にする可能性があるため、旅行中に喫煙した経験がない場合は、旅行があまりにも苦痛にならないようにマリファナを避けるのが最善です。
サイケデリックと他の薬物を混合した場合に生じる可能性のあるあらゆる種類の影響を考慮する必要があります。よくわからない場合は薬物相互作用の表を参照し、ハームリダクションの実践について常に適切な情報を得ることが良いでしょう。サイケデリックな旅行は信じられないほど強力で精神的なものになる可能性があるため、少なくとも最初の数回の経験では、これらの薬物がもたらす経験を尊重するために、これらの薬物を単独で服用するのが最善です。
トリップシットテーブル
機械を運転したり操作したりしないでください
サイケデリックによって誘発される意識の変調状態は、認知機能、調整、反応時間を変化させる可能性があり、運転中の自分と他人の安全を危険にさらします。責任ある意思決定を優先し、それに応じて輸送を計画することが不可欠です。ハイになっている間は車の運転は絶対に避けるべきものです。
サイケデリック薬物の影響下での運転は、旅行中に発生する可能性のある幻覚や、反射神経や空間認識に影響を与える可能性のある時間の歪みにより、非常に危険です。車で訪れた場所で幻覚剤を服用し、途中で効果が現れたら家に戻ろうと決めた場合は、タクシーやウーバーを注文するか、友人に電話して迎えに来てもらうのが最善です。自分や他人の命を危険にさらさないでください。
対立やストレスの多い状況を避ける
サイケデリックな旅行中、感情や認識が非常に強まることがあります。旅行中に避けるべきことは何ですか?悲惨な経験や否定的な経験を引き起こす可能性がある、対立または感情が高ぶる状況。前向きで変革的な旅につながる、協力的で調和のとれた環境を作り出すために、議論、衝突、またはあらゆる形態のストレスを最小限に抑える必要があります。さらに、サイケデリックは他の人の発言を誤解させる可能性があり、誤解をめぐって口論になる可能性があります。ひねくれて個人攻撃のように聞こえる可能性のある、熱い話題や会話は避けるのが最善です。
旅行中は感情が非常に激しくなる可能性があるため、高まった感情が他のネガティブな感情ではなく、喜び、穏やかさ、楽しみのいずれかであることを確認してください。旅行中に悲しくなったり、怒ったりして、その感情が強まるのは絶対に避けたいことです。さらに、何らかのストレスにさらされると、旅行が苦痛になり、スパイラルに陥る可能性があります。そうなると抜け出すのが難しくなり、バッドトリップにつながる可能性があります。これは、制御されていない環境を避けるという最初のヒントと連動しています。落ち着いて冷静さを保ち、他の人にも同じようにするように依頼してください。
旅の長さを過小評価しないでください
サイケデリックな旅行の中には、丸一日続くものもあります。 DMT の旅行は最短で平均 10 分ですが、酸やサンペドロ サボテンなどの薬物によって旅行が 12 時間以上、場合によっては 24 時間以上かかる場合もあります。
所要時間を認識し、それに応じて一日を計画することが重要です。変性意識状態がそれらを効果的に管理する能力に影響を与える可能性があるため、旅行を決めた日に重要な約束や責任をスケジュールすることは完全に避けてください。また、旅行の翌日は、特に目を見張るような旅行だった場合、自分が経験したことを整理している可能性があるため、ゆっくりすることをお勧めします。経験を完全に統合し、その後は休むのに十分な時間を自分に与えてください。
過剰な刺激を避ける
サイケデリックは感覚知覚を増加させ、人々を外部刺激に対してより敏感にします。明るい光、大きな騒音、混雑した空間などの圧倒的な環境を避けることをお勧めします。過剰な刺激は感覚過負荷を引き起こし、不安や不快感を増大させる可能性があります。静けさを促す、リラックスして落ち着く環境を選びましょう。自宅のような静かな環境であっても、テレビの音や色、自分の音楽、あるいは単にその経験によって方向感覚を失ってしまうことに圧倒されることがあります。
不安や落ち着きのなさを感じ始めたら、深呼吸を練習して脳に酸素を供給し、その体験が手に負えなくなるのを防ぎます。可能であれば、テレビや音楽の音量を下げるなど、外部刺激を管理可能なレベルに制御してください。新しい活動に焦点を変えると、過剰刺激の原因となっているものから脳の気をそらすことができ、過剰刺激を軽減できます。サイケデリックな旅行中は、自分の環境をコントロールしましょう。
水分補給と栄養補給も忘れずに
旅行中は時間を忘れて、基本的なセルフケアのニーズをおろそかにしてしまいがちです。特に空腹時に幻覚剤を服用した場合は、旅行中は水を飲み、軽くて栄養価の高い軽食を食べることを忘れないでください。適切な水分補給と栄養を維持することは、エネルギーレベルを維持し、全体的な健康を促進するのに役立ちます。
空腹時に幻覚剤を服用した場合、特に酸のような長時間作用型の薬物の場合は、旅行中に軽食を食べることを強くお勧めします。そうすることで、体験の終わりにさらに疲労感を感じることを防ぐことができます。新鮮なフルーツは旅行中に食べるのに最適な軽食です。
一方、自然の中やダンスなど、体を動かすことが多い場合は、水分補給をすることが最優先です。旅行中は大きな水のボトルを近くに用意しておくことをお勧めします。大自然の中をハイキングする場合は、給水所がない場所もあるので、十分な量の水を持っていくことが大切です。
鏡には注意してください
そうですね…これは特に危険ではありませんが、サイケデリック薬を服用しているときに鏡を見るのは非常に奇妙になる可能性があります。人が鏡によってどのような影響を受けるかは、その人の性格や、自尊心やボディイメージの問題があるかどうかによって異なるため、その点に留意してください。サイケデリック、特に酸やキノコの一般的な視覚効果は、顔の特徴が変化して曲がって見えるため、旅行中に鏡を見るとやや不気味になることがあります。したがって、これは避けたいことかもしれません。
自分の顔が若返ったり、年長の自分に変わったり、特定の特徴が強調されたり、肌、目、シミなどの体の特定の部分に気づく場合があります。自尊心の問題や身体醜形障害がある場合、鏡を見ると自分の体の大きさや形が変化するのが見えるため、これらの問題が引き起こされる可能性があります。鏡を見ると時間を忘れてしまいがちなので、注意してください。人によっては長時間お互いを見つめ続けるため、旅行体験が短くなる可能性があります。さらに、鏡に映った幻覚によって、より強いトリップやバッドトリップを経験する可能性もあるので、鏡に映る幻覚に注意して対処してください。
一方で、旅行中に鏡を見るのが好きで、それをまた奇妙で楽しいことだと考える人もいます。目や肌の質感に過度に注目するかもしれませんが、旅行にはまったく影響しません。鏡を見るだけで思った以上に時間を無駄にしていることに気づくかもしれません。ちょっとおしっこをしに店に入って、30分後に顔を見ていたら時間が経ったことに気づかずに出てしまうかもしれません。したがって、楽しい時間の無駄になる可能性があること、または強烈な経験になる可能性があることを承知の上で鏡に近づきましょう。それは必ずしも悪いことではありませんが、旅行中に避けるべきもののリストにそれが含まれている理由を覚えておいてください。
最終的な考え
サイケデリックな旅に乗り出すときは、情報に基づいて責任ある決定を下すことが不可欠です。旅行中に避けるべきことに関するこれらのガイドラインに従うことで、安全性、快適性、そして人生を変える前向きな経験の可能性を最大限に高めることができます。管理された環境を選択し、信頼できる仲間を持ち、物質の混合を避けることを忘れないでください。安全性とマインドフルネスを優先する場合、サイケデリックな領域の深さへの旅は、奥深く啓発的な冒険になる可能性があります。
Reference : Qué Hacer y Qué No Durante un Viaje de Psicodélicos: La Guía Definitiva
https://elplanteo.com/viaje-psicodelicos-que-hacer-guia/
