式典後にイボガ とつながる 6 つの方法

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強力な植物薬を摂取することは、必ずしも現実的または持続可能なわけではありません。ここでは、セレモニー後にイボガと再びつながるための創造的な方法のリストを示します。

イボガは本当にユニークな薬です。依存症を克服するのに役立つ驚くべき神経学的効果があるだけでなく、まるで生まれ変わったような気分にさせてくれます。これは奇跡のように思えるかもしれませんが、イボガは身体的または精神的な病気を治す奇跡の治療法ではありません(リスクも伴います)。本当の変化はセレモニーの後に始まり、植物と植物が教えてくれたことを再び結び付け、その結果、今までとは違った人生を送ることができます。

「誰かがうつ病や不安症に苦しんでいる場合、イボガインは必ずしも一夜にしてそれらを解決するとは限りません」と心理療法士でイボガイン治療の専門家であるジュリアナ・マリガンは言います。 「そこに飛び込むには、セラピーやソマティックワークのようなものが必要です。ネガティブな感情が警告である場合もあります。彼らは、何を取り組む必要があるかを示すためにそこにいます。」 (イボガインはイボガに含まれるアルカロイドで、心理的影響のほとんどを引き起こし、単独で摂取されることもあります。)

そして、薬を飲んだときに感じた感情を追いかけることは、今あなたの人生で起こっている美しい出来事から遠ざける可能性があります。過去に物質によって到達した状態を追求するのではなく、イボガを通じて学び、経験したことを尊重する新しい状態を現在の生活の中で確立することを目指してください。しかし、この新しいベースラインを確立し、発掘されたものに取り組むという目的では、旅とそこから得たものを思い出すのに役立ちます。その方法をいくつか紹介します。

それについて話してください

サイケデリックな体験について話すと、それが教えてくれたことを思い出すのに役立ちます。サイケデリック統合の専門家はたくさんいますが、信頼できる人なら誰にでも相談できます。 「時々、ただ声に出して言うだけで、頭の中だけでは考えられないような方法で、旅の視点を探ることができることがあります」とマリガンは言います。 「多くの人は、精神的なループにはまってしまい、それをセラピストやただの友人と共有し、話を聞いて検証し、考えを提供してくれる人が視点を変えるのに役立ってくれるという経験をしています。時々、ある経験について共有するだけで、この側面が本当に奥深く、自分では全く気づいていなかったことがわかることがあります。」辛い経験をしている人が多いので、湧き上がった感情を処理するためにはサポートを受けることも重要です。 

テイクダウンタイム

イボガにはこのままあなたと一緒に居続ける方法があります。旅は最長 48 時間続くと言われており、それ以上の場合も多く、その余韻は数週間から数か月続くこともあります。しかし、忙しい生活に戻ると、それを見逃してしまうことがあります。速度を落とすと、旅で得た洞察が頭の中に浮かぶ余地が生まれます。 「私たちは物理的に、薬であるノリボガインが私たちの体内にあり、私たちが人生で望むものへと私たちを導き続ける期間を持っています」とイボガウェルネスセンターのイボガプロバイダーであるリーバイ・バーカーは言う。 「これには 2 ~ 6 か月かかるかもしれませんが、薬の精神は私たちが追い出さない限り、永遠に私たちの中に残ります。」

儀式を作成する

式典中に演奏された音楽を通じて、植物医学に再び触れた人もいます。イボガの儀式はガボンのブウィティ族に由来するものであるため、ブウィティ音楽がイボガの効果を取り戻すこともあります。 「夜、火、そしてブウィティ音楽が薬を目覚めさせます」とバーカー氏は言う。 「夜にキャンドルを灯し、横になり、ブウィティ音楽を30分以上聴くと目が覚めて薬の効果が持続します。」

友達と時間を過ごす

「イボガやイボゲインを行った後の最も重要な統合ツールの 1 つは、社交的な活動に参加したり、単に友達と時間を過ごしたりすることです」とマリガン氏は言います。 「この薬を服用しようとしている人の多くは孤独な生活を送っており、人々とつながることは人生において簡単なことではありませんでした。私たちは超個人主義社会に生きているため、多くの人は自分たちの生活にそれが欠けていることに気づいていません。友達と計画を立てて、楽しみにしていることを考えて、頭の外に飛び出すことは、イボゲイン後の最も強力な薬の 1 つです。他の人々と親密になって楽しい時間を過ごすという行為だけで、イボガインを使った気づきや仕事がよりスムーズに進むようになります。なぜなら、コミュニティにいることは私たちの自然な状態だからです。」

自然とつながりましょう。

外に出ると、旅を通じて得た洞察が再び表面化することがあります。 「イボガは植物であり、あなたを植物と結びつけてくれます。(屋外での時間を)日常の一部にすれば、そのつながりを維持することができます」とマリガンは言います。水泳やランニングなどのアクティビティも、ポジティブな精神状態を保つのに最適です。 

他の人を助ける

イボガが教える最大の教訓の 1 つは、他人、自分自身、そして地球に対する優しさです。したがって、ボランティア活動に参加する場合でも、単に愛する人を助ける場合でも、他の人のために何か親切なことをすることで、旅の精神を生き続けることができます。 「奉仕の仕事をすると、自分自身から抜け出して、他の人々との経験に入ることができます」とマリガン氏は言います。

「これは、世界を新しい方法で体験し、他人のレンズを通して物事を見ることができる経験をする方法です。」

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