投稿者: クンダリーニ ヨガは、スピリチュアルな体験を誘発するために使用できる非薬物療法の 1 つです。「クンダリーニ覚醒」とは、この形式のヨガを実践することで発生する特定の種類のスピリチュアルな体験です。これは通常、（いわゆる）休眠中のエネルギーの激しい解放として体験され、さまざまな身体的、感情的、および精神的な効果をもたらします。
しかし、どんな強烈なスピリチュアル体験にも言えることですが、クンダリーニ覚醒にも暗い側面があります。これらの体験は、精神病的または精神病に似た症状として現れ、非常に苦痛を伴うことがあります。クンダリーニ覚醒は、スピリチュアル体験と精神衛生上の問題との境界線がいかに曖昧になるかを示しています(ただし、この区別は、ある程度、文化の違いに依存します)。クンダリーニ覚醒が専門的な精神衛生サポートを必要とするかどうかを見極めることは困難ですが、これらのスピリチュアル体験に伴う苦痛は常に真剣に扱われるべきです。
クンダリーニ ヨガのこのリスクにもっと注目を集めるために、この記事では、クンダリーニ覚醒とはどのようなものか、その原因は何なのか、どのような心理的苦痛が現れるのか、そしてそれに伴う個々のリスク要因について概説します。
クンダリーニ覚醒の概要
クンダリーニ ヨガは、ヒンズー教のヨガとタントラの伝統における精神修行で、クンダリーニ エネルギーと呼ばれるものを覚醒させることに重点を置いています。これは、脊柱の根元に眠っていると信じられている一種のエネルギーで、とぐろを巻いた蛇として視覚化されます。クンダリーニ ヨガは、チャクラの概念に基づいています。チャクラは、身体のエネルギー センターで、身体的および感情的な健康に影響を与えると考えられており、チャクラは 7 つあります。
チャクラ システムでは、背骨の基部はルート チャクラ (最初のチャクラ) であり、クンダリーニ ヨガの目的は、この眠っているエネルギー (またはシャクティ) を目覚めさせることです。この休眠中のエネルギーは、蛇のようにとぐろを巻いていますが、覚醒すると「ほどけて」背骨を伝わって他の 6 つのチャクラを活性化すると言われています。7 番目のチャクラ (クラウン チャクラ) に到達して活性化すると、より高い意識状態と精神的な覚醒が引き起こされます。(クラウン チャクラは、普遍的な意識、つまり神とつながっていると考えられています。)
このスピリチュアルな体験、つまりクンダリニー覚醒は、呼吸法（プラナヤマ）、チャンティング、反復ポーズ（アーサナ）、特定の手振り（ムドラ）の組み合わせによって達成されます。持続すると、人は強烈な意識の変性状態に入ることができます。これをサイケデリック体験（薬物を摂取することなくサイケデリックなまたは神秘的な状態を達成する方法）に例える人もいれば、サイケデリック体験がクンダリニー覚醒の引き金になったと解釈する人もいます。また、サイケデリックやスピリチュアルのコミュニティでは、クンダリニー覚醒は内因性 DMT が放出された結果であるとする一般的な説もあります。（人間の脳が内因性 DMT を生成するという考え、そしてたとえ生成したとしてもそれがあらゆるスピリチュアルな体験の原因であるという考えは確立されていません。）
クンダリーニ覚醒を経験すると、次のようなさまざまな身体的感覚、激しい感情、神秘的な効果が伴います。
- 背骨に激しい熱を感じる
- 電気的な感覚
- 快感
- 体力の増加
- 暑い、寒いと感じる
- 幻覚
- 不安やパニック発作
- 不眠症または睡眠パターンの変化
- 神とのつながり
- 体外離脱体験（OBE）
- 振動、震え、または揺れ
- 方向感覚の喪失
- 感覚知覚の向上
- 一体感
- 至福
「クンダリーニの上昇：覚醒のエネルギーを探る」（2009 年）は、クンダリーニ覚醒を経験した医師、学者、スピリチュアル指導者によるエッセイ集です。ドロシー・ウォルターズ博士は次のように語っています。
突然、下腹部に歓喜のエネルギーの塊を感じました。そして、数秒のうちに、そのエネルギーが頭に向かって急上昇したようでした。頭蓋骨に恍惚のエネルギーが流れ込み、脳が歓喜で満たされるのを感じました。頭頂が開くと、古代の文献に記されているように、「千の花びらが開く」ように感じました…
ペニー・ケリーは、自分の体験を「頭の中で起こる（制御不能な）オーガズム」に例えました。しかし、否定的な体験の報告も見つかりました。シェリーとだけ名乗った人は、「体の左側に痛みと不安を感じました。心臓発作を起こしたのではないかと思いました」と語りました。クンダリーニ覚醒を「臨死体験」または「精神病」と表現した人もいれば、「至福としか言いようのない、完全な安らぎの感覚」と考えたヨガ実践者もいました。
クンダリーニ覚醒はさまざまな方法で体験できることがわかります。しかし、薬物を使わずにこれほど強烈な反応を引き起こすことができるのは、この実践のどのような点なのでしょうか?
クンダリーニ覚醒の原因
これまで見てきたように、クンダリーニ覚醒の伝統的な説明は、ルートチャクラの休眠エネルギーの覚醒です。これがゆっくりとしたエネルギーの放出ではなく、大きく突然のエネルギーの放出である場合、これは、ネガティブなものも含め、激しい変性状態の原因であると考えられています。人々がこの種の経験に備えていない場合、そしてそれが指導、サポート、および理解するための枠組みなしに起こる場合、これは苦痛な症状を引き起こすと考えられています。
この覚醒が自発的で、望んでもいない、圧倒的で、制御不能な場合、これはクンダリーニ症候群、または生理的クンダリーニ症候群として知られています(これは精神病の状態と比較されることが多いですが、躁病の症状も現れることがあります)。臨死体験の研究者ブルース・グレイソンが開発した19 項目の質問票である生理的クンダリーニ症候群指数は、人がこの症候群に苦しんでいるかどうかを調べるために症状を評価するために使用されます。この指数は、運動、体性感覚、視聴覚、および精神現象をカバーしています。
より科学的なレベルでは、長く深い呼吸は、他の形式の呼吸法と同様に、クンダリーニ ヨガが意識の変容状態を引き起こすことができる重要な要素の 1 つであると思われます。持続的な深呼吸を通じて生理学的変化が起こり、強烈な主観的体験と相関する形で脳の活動が変化します。2001年の研究では、経験豊富なクンダリーニ ヨガ実践者を調査し、呼吸パターンの変化がアルファ EEG 活動の増加と関連していることがわかりました。fMRIを含む2016 年の症例報告では、自己申告による恍惚としたクンダリーニ体験を経験した人物を調査しました。研究者は、意識現象学インベントリーと生理クンダリーニ症候群指数を使用して、彼らの意識の変容状態を検証しました。研究の著者は次のように述べています。
神経現象学と機能的磁気共鳴画像法（fMRI）を用いて、この体験に関連する左前頭前皮質（主に左ブロードマン野（BA）46と10だが、BA11、47、45にも及ぶ）の脳活性化を特定することができた…。この研究で発見された喜び、幸福感、左前頭前皮質の脳領域は、瞑想に関する多くの公表された神経画像法や電気生理学的研究と一致している。この症例研究は、現象学的還元プロセス内で一人称主観体験を使用することを神経画像法と組み合わせることで、そのような体験に関連する客観的な脳領域を明らかにできることを示唆している。さらに、これは、少なくともこの参加者の場合、クンダリーニ体験が左前頭前皮質の脳活性化に関連しているという証拠を提供している。これらの結果を大規模なグループ研究で確認するには、おそらく、自発的に出現するクンダリーニを体験する人と訓練を受けたクンダリーニ実践者の脳活性化を比較する研究が必要である。
クンダリーニ覚醒の生理学的根拠と神経相関については、その良い面と悪い面を含め、まだ多くのことが解明されていません。チャクラとシャクティを中心とした従来の説明よりも、この自然主義的な説明に傾倒する人がいたとしても、だからといってこれらの「覚醒」を単純化しなければならないわけではありません。結局のところ、研究によって、これらの経験がそれを体験した人々に永続的な良い変化をもたらす可能性があることも明らかになっています。他の形式の呼吸法からわかっていることに基づくと、制御された呼吸とそれが身体に及ぼす影響は、外因性の化学物質を使わずに精神を変える効果的なテクニックとして機能します。
クンダリーニ症候群
2022年にインド心理医学ジャーナルに掲載された症例報告では、過去3か月間、クンダリーニヨガ（およびハタヨガ）を独学で実践していた19歳の女性患者について説明されている。これには、指導なしでプラナヤマと瞑想を実践することが含まれていた。研究の著者は次のように書いている。
彼女は、ヒンズー教のシャシュトラに信じられ、書かれているクンダリーニ体験に似た、記録できない振動を経験しました。彼女はその振動を何らかの永遠の力に帰し、自分はその受動的な受け手であると考えました。また、周囲の人々が自分について話しているのを感じましたが、他の人たちはそれを繰り返し否定しました。また、目が覚めているときには、日常の活動で命令に従うようにと告げる明確な声が聞こえました。彼女の睡眠パターンは乱れ、夜中に頻繁に起き、プラナヤマや瞑想をしているのがよく見られました。
1 か月以上にわたって、彼女は永遠の悟りを体験し、飢えや渇きといった人間の基本的な欲求を含むすべての物質的なものは、自分にとって無意味であると感じたと表明しました。当初、彼女の家族もこれらの体験は彼女のヨガの実践の結果であると信じていましたが、後に彼女の以前の自己と社会的および生物学的機能の徐々に変化する様子を心配するようになりました。患者のこの変化は逸脱ではなく、彼女が食事、会話、他者との交流をやめ、持続的な姿勢で固まっているのが発見され、医療処置が必要になるまで、ヨガの実践の影響と見られていました。
検査の結果、彼女は「鈍い感情、関係妄想、身体的受動性、聴覚（命令）幻覚、判断力の低下、洞察力の欠如」を示しました。患者は統合失調症、緊張病型と診断されました。
著者らは、「クンダリーニの覚醒は段階的なプロセスであり、監督下で行われるべきである。適切な指導の下で行わなければ、精神病などの悪影響につながる」と強調している。この患者の治療では、抗精神病薬が症状の緩和に役立った。
2021年にComplementary Therapies in Clinical Practiceに掲載された研究では、クンダリーニ覚醒体験が精神病の症状として現れるケースも取り上げられている。とはいえ、彼らは「精神病理と精神的危機的状況を区別することは曖昧になる可能性がある」と強調している。彼らはさらに、「専門家の指導の下、高度なヨガの実践が必要な準備と予防措置を講じて適切に行われなかった場合」、副作用が発生する可能性があると付け加えている。サラ・スーリアルは、クンダリーニ覚醒に類似した精神病エピソードを経験したと語っている。彼女は、自分が聖母マリアであり、キリストを妊娠しているという信念を含む宗教的妄想を経験した。
クンダリーニ症候群には、クンダリーニ覚醒の簡単な概要で述べた多くの悪影響が見られます。その他の兆候としては、次のものがあります。
- 慢性疲労
- うつ
- 社会からの離脱
- 抑えきれない笑い、泣き声、叫び声
- 感覚過負荷
- 頭痛または頭に圧迫感を感じる
- 喜び、恐怖、悲しみ、怒りなどの突然の激しい感情状態
- 集中力の低下
リスク要因
精神病や双極性障害の個人または家族歴を持つ人は、クンダリーニヨガを行う際に他の人よりも大きなリスクに直面する可能性があります。この高いリスクは、通常、ホロトロピック・ブレスワークやサイケデリックスの場合にも当てはまると考えられています。上記の2021年の論文の著者は次のように結論付けています。
クンダリーニ ヨガなどの高度なヨガの実践は、特に精神病を発症するリスクが高い人の場合、監督下で必要な準備と予防措置を講じずに実施すると、精神病を発症する傾向が強まる可能性があります。高度な瞑想を実践する前に、精神病のリスク要因を評価することが重要です。
精神的な効果と利益を得るためにクンダリーニ ヨガを実践することに興味がある場合は、次の方法でリスクを軽減できます。
- できるだけ早くクンダリーニ覚醒を起こそうとするのではなく、ゆっくりと着実に実践に取り組む
- 評判が良く知識のある専門家の監督の下で練習し、独力で練習することは避ける
- 練習は激しい変性状態を引き起こし、圧倒感や不安定さを和らげるのに役立つ可能性があることを認識すること
- あなたの人生で利用できる感情的なサポートを評価する
- 過去に精神病や躁病の症状を経験したことがあるか、または家族が経験したことがあるかを認識すること（これらの問題は遺伝的根拠が強いため）
- クンダリーニ覚醒は、人の見方、価値観、目標、人間関係に劇的な変化をもたらす可能性があることを理解する
精神的にテーマを絞った多くの体験が苦痛を引き起こす（あるいは精神的緊急事態としても知られる）のと同様に、これらの体験から成長する可能性がある。例えば、スーリアルは、自分の体験が精神病のエピソードであったことを認めながらも、「私は自分の精神病の体験を決して忘れませんし、それは
「確かに持つ価値はあります。このとき以来、私は自分自身、そして神を含む他の人々とのより深いレベルの関係を経験しました。」しかし、人々がこれらの経験から成長し洞察を得て、それを実りあるものと見なすかどうかは、彼らが利用できるサポートとガイダンスにかかっています。この目的に向けて、さらなる研究は、クンダリーニ症候群を経験している人々にとって最も役立つアプローチが何であるかを明らかにするように努めるべきです。
Reference :
