投稿者: 多くの人が睡眠を助けるために大麻を使用しています。大麻の持つリラックス効果は、私たちを夢の世界に誘うために何千年もの間使用されてきました。しかし、大麻は私たちの夢に影響を与えるのでしょうか?
まあ、たくさん消費すると、夢は消えてしまうとは言わないまでも、稀なものになることは知られています。しかし、禁欲期間を経ると、その効果は逆になり、夢が次々と湧き出てきます。
大麻は睡眠のこれらの段階にどのような影響を与えるのでしょうか?睡眠覚醒サイクルは 4 つの段階から成り、夜間に少なくとも定期的に数回繰り返されます。ステージ 1 は最も浅い睡眠段階で、全睡眠サイクルの 5% しか続きません。ステージ 2 は、心拍数と体温が低下し、より深い睡眠への移行を示します。睡眠の 50% はステージ 2 で完了します。ステージ 3 は深い睡眠のステージです。この段階で目覚めると、最大 1 時間、眠気が残り、認知障害が起こります。ステージ 3 では、免疫システムの強化とともに、組織の修復と成長が起こります。このため、睡眠だけでは回復には不十分であり、代わりに、3 段階の睡眠サイクルのうち少なくとも 1 つを完了する必要があります。
4番目の段階はレム睡眠です。 REM は「急速眼球運動」の略で、夢を見ているときに起こる現象です。彼は通常、毎晩約2時間夢を見ています。これは、人がすべての夢を覚えているという意味ではありません。サイクルは再び始まり、以前の段階のある時点で中断される可能性があるからです。
大麻の使用をやめたら、睡眠不足や過度の飲酒とどう関係があるのでしょうか?答えは明確ではありません。これが良いことか悪いことかという質問の場合、答えはさらに不明確になります。それは場合によります。
現在、THC が REM 期を抑制するという医学的文書があります。ただし、これらの医療レポートは独自のものであり、まだ再現されていないため、これは単なる推測である可能性があります。この仮説は、まだ確認されていないが、REM 睡眠段階が抑制されるか、大幅に短縮されるというものである。 CBD を過剰に摂取すると、夢に満ちた REM 睡眠期が保証されるようですが、適度な CBD の使用はそれを短縮します。どちらの場合も、夢はより鮮明であると描写されています。心的外傷後ストレス障害の患者向けに、睡眠を助けるために CBD を使用する薬がいくつかあり、有望な結果を示していますが、両者の関係を実証できるまでにはまだまだ至っていません。
Reference : ¿El cannabis afecta a tus sueños?
https://canamo.net/noticias/mundo/el-cannabis-afecta-tus-suenos
