投稿者: 概要：新たな研究により、音楽を聴きながら呼吸法を実践すると、幻覚剤によって引き起こされるのと同様の深い意識変容状態を誘発できることが示されました。自己申告と脳画像を用いた研究で、科学者たちはHVBが体のストレス反応を活性化し、扁桃体や海馬といった感情処理領域への血流を増加させることを発見しました。
これらの変化は、至福、感情の解放、そして「大海のような無限」として知られる一体感と相関関係にあります。参加者は一貫して恐怖と否定的な感情の軽減を報告しており、ブレスワークが非薬物療法的な治療法としての可能性を示唆しています。
重要な事実
- サイケデリックな状態:ブレスワークは、サイケデリックに匹敵する至福感、一体感、感情の躍進を呼び起こしました。
- 脳の血流の変化: HVB は全体的な血流を減少させましたが、感情と記憶に関連する扁桃体と海馬の活動を促進しました。
- 感情的なメリット:参加者は、すべてのセッションで恐怖と否定的な感情が軽減され、悪影響はなかったと報告しました。
出典： PLOS
英国ブライトン・アンド・サセックス医科大学臨床神経科学科コラサンティ研究室のエイミー・アムラ・カルター氏とその同僚らが2025年8月27日にオープンアクセス誌 PLOS Oneに発表した研究によると、音楽を 聴きながらの呼吸法は、実践者に至福の状態をもたらし、感情を処理する脳領域への血流の変化を伴う可能性があるという。
これらの変化は、身体のストレス反応が活性化されている間にも起こり、否定的な感情の減少を報告することに関連しています。
心理的ストレスの治療ツールとしてのブレスワークの人気は急速に高まっています。音楽を聴きながら呼吸数や呼吸深度を増加させるブレスワークは、幻覚剤によって誘発されるものと類似した変性意識状態（ASC）をもたらす可能性があります。
高換気呼吸法（HVB）は、臨床治療における大規模な導入に対する法的・倫理的制約が少ない、非薬理学的代替療法となる可能性がある。しかしながら、HVBによって誘発されるASCの根底にある神経生物学的メカニズムと主観的経験については、これまで十分に研究されていない。
この知識のギャップを埋めるために、Kartar 氏とその同僚は、オンラインで参加した 15 人、研究室で参加した 8 人、磁気共鳴画像法を受けた 19 人からの自己申告データを分析して、経験豊富な施術者における HVB によって誘発される ASC を特徴付けました。
彼らの課題は、音楽を聴きながら、20～30分間、休むことなく循環的な呼吸を続けることと、呼吸法セッション終了後30分以内に一連のアンケートに答えることから構成されていました。
結果は、HVB によって誘発される ASC の強度が心血管交感神経の活性化に比例していることを示しており、心拍変動の減少によって示され、潜在的なストレス反応を示唆しています。
さらに、HVB によって誘発された ASC は、呼吸を含む身体の内部状態を表すことに関与する脳領域である左蓋および後島への血流の大幅な減少と関連していました。
また、HVB により脳への血流が全体的に大きく減少したにもかかわらず、セッション中、感情的記憶の処理に関与する脳領域である右扁桃体と前海馬への血流は徐々に増加しました。
これらの血流の変化はサイケデリック体験と相関しており、これらの変化がこの呼吸法のプラス効果の根底にある可能性があることを示しています。
すべての実験セッション中、参加者は恐怖と否定的な感情が軽減したと報告し、有害な反応はなかった。
参加者や実験環境全体にわたって、HVB は海洋的無限性 (OBN) が支配的な ASC を確実に強化しました。OBN とは、1920 年にフロイトが造語した用語で、霊的体験、洞察力、至福の状態、肯定的に体験された離人感、一体感の体験など、一連の関連する感情を表します。
OBN は、シロシビンなどの幻覚物質によって引き起こされる ASC の特徴的な側面であると考えられています。
著者らによると、今回の研究は斬新かつ探索的なものであり、音楽が脳に及ぼす影響を区別するために、より大きなサンプル数や対照群を含む今後の研究による再現が必要である。
これらの制限にもかかわらず、この研究結果は HVB の理解を深め、その治療への応用を調査するための直接的な研究につながります。
著者らは次のように付け加えている。「本研究は、ブレスワーク中に生じる神経生理学的変化を神経画像法を用いてマッピングした初めての研究です。重要な知見として、ブレスワークは確実に深いサイケデリック状態を誘発できることが明らかになりました。」
「これらの状態は、自己認識、恐怖、感情的記憶の処理に関わる特定の脳領域の機能の変化に関連していると私たちは考えています。
「私たちは、特定の脳領域の血流のより深刻な変化が、より深い一体感、至福感、感情の解放感、総じて「大海のような無限」と呼ばれる感覚と関連していることを発見しました。」
筆頭著者のエイミー・カーター氏は次のように付け加えています。「この研究を行うことは素晴らしい経験でした。このような新しい分野を探求できたことは刺激的でした。多くの人が経験的に呼吸法の健康効果を認識している一方で、この速いペースの呼吸法は科学的な注目をほとんど受けてきませんでした。この研究を可能にしてくださった参加者の皆様に深く感謝いたします。」
PIのアレッサンドロ・コラサンティ博士は次のように付け加えています。「ブレスワークは、神経調節のための強力かつ自然なツールであり、体全体と脳全体の代謝を調節することで作用します。しばしば苦痛と障害をもたらす症状に対する、変革をもたらす治療介入として、大きな可能性を秘めています。」
この音楽と意識の研究ニュースについて
著者:ハンナ・アブダラー
出典: PLOS
連絡先:ハンナ・アブダラー – PLOS
画像:この画像はNeuroscience Newsより引用されています
原著論文：オープンアクセス。
「音楽を伴う高換気呼吸法によって誘発される意識変容状態の神経生物学的基質」エイミー・カーター他PLOS ONE
音楽を伴う高換気呼吸法によって誘発される意識変容状態の神経生物学的基質
心理的苦痛の治療ツールとしての呼吸法の人気は急速に高まっています。
音楽によって促進される、換気速度や深さを増加させる呼吸法の実践は、幻覚剤によって引き起こされる変性意識状態 (ASC) に類似した主観的体験状態を引き起こす可能性があります。
これらの状態には、陶酔感、至福感、知覚の違いなどの要素が含まれます。
しかし、高換気呼吸法 (HVB) の大きな主観的効果の根底にある神経生物学的メカニズムは、ほとんどわかっておらず、未調査のままです。
この研究では、経験豊富な施術者における HVB によって誘発される ASC の神経生物学的基質を調査しました。
我々は、HVB によって誘発される ASC の強度が、左蓋/後島皮質と右扁桃体/前海馬にまたがるクラスター内の心血管交感神経活性化と脳灌流の血行動態変化に比例していることを証明しました。これらの領域はそれぞれ、呼吸内受容感覚表現と感情的記憶の処理に関与すると考えられています。
観察されたこれらの局所的な脳効果は、HVB の肯定的な治療結果を媒介する極めて重要な精神体験の根底にある可能性があります。
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