投稿者: 最近、以前ほど気分が高揚していないように感じているのなら、それは正しいかもしれません。
毎日、何ヶ月も何年も大麻を吸い続けると、その習慣がカンナビノイド受容体のTHC吸収能力に影響を与え始めることは周知の事実です。やがて、心身を最高の状態に保つには、より多くの大麻が必要になり、時には、 もう何も できないように感じるかもしれません。
そのようなことが起こったら、それは耐性を中断する時期が来たという明らかな兆候です。
さて、「耐性ブレイク」とは何でしょうか?
耐性休止とは、体が調整し、再調整し、大量の THC の必要性を減らすことができるように、大麻の摂取をしばらく控えることを意味します。
耐性休止とは、いきなり禁煙することを意味すると考えると、特に常習喫煙者やヘビースモーカーにとっては、まるで正反対の方向への急激な変化のように思えるかもしれません。しかし、耐性休止を徐々に取り入れていくことで、大好きな趣味から突然離れることがそれほど辛く、衝撃的ではなくなるでしょう。
耐性低下への道筋は、個人の喫煙習慣によって大きく異なります。例えば、毎日一日中（例えば 朝、昼、晩にブラントを1本ずつ ）吸っている場合は、1回ずつ減らし、次に2回、そして最後に最後の1回と、大麻を全く吸わなくなるまで続けていくのが良いでしょう。
数日間か数週間かけて行うか、選択することもできます。最も重要なのは、禁煙したら一定期間、マリファナを一切口にしないことです。たった一服でもプロセスが中断され、最初からやり直さなければならなくなります。
休暇中は、新たにできた自由時間をどう使うか計画を立てましょう。ずっと読もうと思っていた本を読んだり、放っておいた昔の趣味を再開したり、ToDoリストにずっとあった新しいアクティビティに挑戦したりしてみましょう。普段はのんびり過ごしているような時間も、積極的に活動することで、目標達成への意欲が高まります。
休止中に何が起こるか
特に毎日ヘビースモーカーの方は、睡眠や食生活にも変化が見られるかもしれません。寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、食欲が以前ほど旺盛ではなくなったりするかもしれません。ご自身と体が新しい変化に慣れるまで、辛抱強く待ちましょう。
どれくらいの期間、耐性休止を続けるかはあなた次第ですが、確かな効果を実感するには、少なくとも1週間の休止期間を計画するのが良いでしょう。ただし、個人差があるため、必要な禁酒期間は異なります。
ある研究によると 、体内のカンナビノイド受容体が補充されるには約2日しかかからないと言われていますが、その効果は時間の経過とともに増大することを覚えておいてください。つまり、基本的に、使用を控える期間が長ければ長いほど、より良い結果が得られるということです。
明確に申し上げますと、耐性ブレイクは、通常の量の大麻摂取で得られるような向精神作用が得られていないと感じているヘビースモーカー向けに設計されています。耐性ブレイクは、 慢性症状や末期疾患の治療に大麻を使用する患者のためのものではありません。
代替治療として大麻を使用していて、同様の緩和効果が得られない場合は、医療用マリファナの専門家に相談して、必要な対応を検討してください。
教えてください。あなたは耐性休止をとったことがありますか?
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