投稿者: 睡眠を調節するホルモンの1つがメラトニンです。このホルモンを補う薬と大麻はどちらも、眠りにつくのに十分な量を分泌するのに役立ちます。しかし、どちらが良いのでしょうか？
世界の最初の問題の一つが睡眠不足であるという事実についてはほとんど語られていない。ストレス、急ぎ、過剰な情報が生活様式として取り入れられている社会では、睡眠はまさに必需品となっています。企業はこのことを知っており、ケシ市場で優位に立つことを目指しています。
メラトニンを操作しようとする睡眠薬には興奮剤が多く含まれています。 MIT によれば、必要なおおよその量は 0.3 ～ 1.0 mg です。通常、錠剤には3〜10倍の量があります。計算すると 0.9 ～ 3 mg の間になるため、このデータは誇張されている可能性があると考えられます。低い場合は 3 mg と 10 mg。明らかに誇張されているように見える高さで。いずれにせよ、錠剤には必要以上の量が含まれているというのは正しいです。だからこそ「サプリメント」と呼ばれるのも事実です。
錠剤の副作用には、非常に鮮明な夢（抗うつ薬を飲み始めたときに見られるような夢）、翌日のふらつき、頭痛、吐き気などがあります。それ以外の場合、薬は通常正しく機能します。人々は通常、眠ります、それが目的です。
大麻は痛みを和らげるために使用されます。これは、とりわけ筋肉が弛緩することを意味します。体の緊張を軽減し、ストレスを解消することで、自然と眠りが得られます。 CBD（およびCBDタイプのカンナビノイド）はこの機能を果たします。いくつかの研究では、CBDは副作用なしに同じ目的を達成できるため、メラトニン錠剤と同じくらい優れていると示唆しています。さらに、THC はこの鎮静効果に協力し、少しハイな気分になりたい場合に備えます。
これらの同じ研究によると、THC は鮮明なレム睡眠状態になる可能性を減らし、夢を見ることを忘れさせます。
そうは言っても、マリファナは錠剤と同じくらい効果があるようです。関節が丈夫なおかげでなんとか眠れるのであれば、別の代替品を探す必要はありません（実際、錠剤でも同じことが起こります。錠剤がよく効くのであれば、眠るために関節を探す理由もありません）
大麻が錠剤よりも優れている本当の利点は、その効果がより長く持続すること（6～8時間）と二次的な影響がそれほど攻撃的ではないことですが、薬物による「二日酔い」に対処しなければならないことです。
Reference : Melatonina o cannabis, ¿qué es mejor para dormir?
https://canamo.net/noticias/mundo/melatonina-o-cannabis-que-es-mejor-para-dormir
