投稿者: 大麻はADHDや類似の人格障害に効果があるのでしょうか？ – ADHD患者が医療用マリファナと併用する3つの大麻ハック
ADHD を持つ人々にとって、大麻はまさに最良のものなのかもしれません。
娯楽目的または医療目的の大麻使用者の多くは、特にハイになりすぎると集中力が低下すると感じています。しかし、ADHDの患者にとっては、大麻は落ち着きを取り戻し、心を落ち着かせ、集中力を高めるのに役立つことがあります。
ではなぜ大麻はADHDに効果があるのでしょうか?
それは、マリファナが、やる気、気分、注意力の調整を担う体のシステムと相互作用すると、効率的に作用するからです。
ADHDを理解する
ADHDは注意欠陥多動性障害（ADHD）の略ですが、その名前にもかかわらず、この病状は集中力だけに影響を与えるわけではありません。脳がどのように自己制御するかが重要なのです。そのため、ADHDに苦しむ人は、思考の飛躍、感情の激しさ、反応性、課題の開始と完了の難しさ、落ち着きのなさ、そして関心のあることでさえもやる気を起こせないといった症状に悩まされます。
何をしなければならないかはわかっているのですが、なかなか始められないのです。
ADHDの人は、脳内のドーパミン活動が非常に低い状態で生活しており、これがこれらすべての問題を引き起こします。私たちが報酬感を感じ、日々の課題をこなせるようにするには、健全な量のドーパミンが必要です。
大麻がADHDにどう役立つか
人間の体には独自の驚くべき調節ネットワークがあります。
それはエンドカンナビノイドシステムと呼ばれています。エンドカンナビノイドシステムの主な機能は、バランスを維持し、恒常性を回復することです。特に、気分、ストレスレベル、感情反応、感覚入力、注意力の調節に重要な役割を果たします。
大麻を摂取すると、エンドカンナビノイドシステムに直接作用します。ADHDの患者にとって、大麻とエンドカンナビノイドシステムの相互作用は、騒がしく落ち着きのない心と、音量を下げた心の違いを生む可能性があります。
そのため、ADHD の人は、ハイになったときに、圧倒されることが少なくなり、集中力が増し、安定感が高まると報告することがよくあります。
ADHDの患者にとって最適な大麻の使い方
大麻はADHDに最も効果的な自然療法の一つですが、慎重に検討し、慎重に使用する必要があります。ADHDの人の集中力を高めるのに役立つ製品が、タイミングや用量を間違えると、別のADHDの人の集中力に悪影響を与える可能性があることを覚えておいてください。
これらは、ADHD 患者が大麻から恩恵を受ける最良の方法です。
- マイクロドーズTHC：THCに関しては、特に医療用途においては、少ないほど効果的です。娯楽目的のユーザーは、どんどん摂取してハイになりたいと思うかもしれませんが、特にADHDなどの持病を持つ人にとっては、1～2mgのTHCがちょうど良い量かもしれません。
マイクロドージングは、エネルギーに影響を与えることなく、落ち着きのなさを軽減するのに効果的です。また、作業への集中力を高めたり、THCの過剰摂取に伴う記憶障害を軽減したりすることもできます。
ベイプを使っている場合は、軽く一吸いするだけで効果があります。エディブルも、計算された低用量であれば効果があります。
- 即効性製品：ADHDの脳は、即時のフィードバックが得られる場合に最もよく機能します。大麻の場合、これは即効性製品を意味します。
即効性のある大麻製品を使用すると、効果を早く実感できるため、うっかり過剰摂取してしまう可能性が低くなります。そのため、ちょうど良い効果を感じたと感じたらすぐに使用を中止することができます。
効果の発現が早いことで知られる大麻製品には、ベイプペン、舌下チンキ剤、ジョイント、ドライハーブベポライザーなどがあります。特に初心者にとって、過剰摂取になりやすい食用大麻は避けましょう。
- THC含有量の低い製品、またはTHCとCBDの含有量がバランスの取れた製品：THC含有量が多すぎると、ADHDの脳を過剰に刺激しやすくなります。一方、THCとCBDの含有量がバランスの取れた製品は、はるかに効果的です。
THC:CBD比率が1:1、またはCBD:THC比率が2:1の大麻製品を探してください。低用量のTHCは十分なCBDとバランスが取れており、反応性や不安を軽減します。CBDには鎮静作用があるため、思考のスパイラルリスクも軽減されます。
- 日中はCBD、夜はTHC：日中の大麻摂取量を戦略的に分割することは、大麻の効果を最大限に引き出す効果的な方法です。日中のCBDは、燃え尽き症候群のリスクを負うことなく、集中力とモチベーションを高めます。一方、夜はTHCを摂取することで、体の内側からリラックスできます。
日中はCBDカプセルやオイルを試してみてください。CBDが主成分の花やTHC含有量が低い、あるいは全く含まれていない品種を数パフ吸ってみてください。夜はTHCをマイクロドーズしたり、睡眠を誘発するエディブルを試したりしましょう。
- 一日中大麻を使い続けないでください。起床から就寝まで大麻を使用すると、すぐに耐性が形成されてしまいます。また、集中力の低下や意欲の低下といった副作用を伴う可能性があり、これはADHDの患者に既に見られる症状です。つまり、ADHDの症状を悪化させる可能性があります。
代わりに、1日に1～2回、意図的に喫煙する時間帯を設けましょう。効果があれば、禁煙と再開の明確な時間を設けるのも良いでしょう。可能であれば、週に数日禁煙するのも効果的です。
結論
ADHDの人にとって、大麻は強力なツールとなり得ます。注意力の問題を解消するわけではありませんが、むしろ全体的な調整をサポートします。
適切な量と適切な動機で、思慮深く意図的に大麻を使用することで、雑音を静める効果が得られます。これらのヒントは、ADHDを抱えながらの生活をより快適にするための、大麻使用への戦略的なアプローチを構築するのに役立ちます。自己認識は不可欠であり、大麻は間もなく、バランスの取れた、集中力のある、そしてコントロールされた生活を送るための実用的な補助となるでしょう。
Reference : Cannabis for ADHD – The 3 Cannabis Hacks People with ADHD are Using with Medical Marijuana
https://cannabis.net/blog/medical/cannabis-for-adhd-the-3-cannabis-hacks-people-with-adhd-are-using-with-medical-marijuana