投稿者: 電気の達人は、先見の明に富んだ（そして時として問題のある）ライフハックで、何十年にもわたって年齢に逆らってきた。
長寿をひたすら追求する中で、最先端のアイデアと古来からの若返りの泉への探求を融合させた人物として際立っているのが、ブライアン・ジョンソンである。
億万長者のソフトウェア起業家である彼は、寿命を延ばすための極端な手段で注目を集めている。48歳の彼の体を18歳のように見せ、機能させるために、年間約200万ドルを費やしているのだ。ジョンソンは、このアンチエイジングへの取り組みを「プロジェクト・ブループリント」というサブスクリプション制プログラムへと発展させた。ニューヨーク・ポスト紙によると、このプログラムは若さを求める人々にとって、毎月数百ドルの費用がかかるという。
もちろん、ジョンソンの健康プロトコルのこの部分は、例えば世代を超えた輸血に頼るのではなく、「ナッツ、種子、ベリーを混ぜて作る99ドルのナッティプディング」のような栄養とサプリメントに焦点を当てている。
不老不死の秘密は未だ解明されていないが、ジョンソン氏をはじめとする現代の長寿専門家（作家、遺伝学者、医師からポッドキャスターに転身した人々など）は、寿命を延ばす方法についてアドバイスを提供し続けている。しかし、そうした専門家たちが生まれるずっと前に、世界的に有名な科学者が独自の長寿法を開発し、当時の平均寿命を20年以上も上回る長寿を実現した。その人物こそ、ニコラ・テスラである。
ニコラ・テスラの（遅れて訪れた）死
ニコラ・テスラは永遠に生きたわけではなかった。Biography.comによると、この発明家は正当な評価を受けることなく、孤独で貧困の中で、1943年1月7日に冠状動脈血栓症で亡くなった。
テスラが亡くなった当時、ロングアイランドにあった彼のウォーデンクリフ研究所は30年近く差し押さえられていた。彼はマンハッタンのホテル・ニューヨーカーに住み、そこで彼の行動は「ますます奇抜になっていった」。伝えられるところによると、彼は「ニューヨーク市の公園で野生のハトの世話に多くの時間を費やしていた」が、ソビエト連邦の奨励を受けて「死の光線」の開発も試みており、当然ながらFBIの注目を集めた。
しかし、偉大な頭脳が鳥の餌やりや戦争機械の燃料作りに費やされたという考えは悲劇的に聞こえるかもしれないが、テスラの死の状況には注目すべき要素がある。それは、彼の年齢である。
ニコラ・テスラは86歳で亡くなったが、1943年のアメリカ人の平均寿命がわずか62.4歳だったことを考えると、これは非常に長寿だった。1960年当時、彼の故郷である現在のクロアチアの平均寿命が約65歳だったことを考慮しても、テスラの長寿はまさに偉業と言えるだろう。
ニコラ・テスラの初期の活動
ニコラ・テスラがスミリャン村で過ごした幼少期は、死（ニコラがわずか5歳の時に兄のデーンが亡くなったことを含む）、徴兵、そして病気に満ちていたことを考えると、テスラが当時の男性の平均寿命まで生き延びただけでも驚くべきことだっただろう。しかし、こうした死との遭遇こそが、テスラに老化という問題に、科学的発明に取り組むのと同じ几帳面なアプローチで立ち向かう決意を抱かせたのである。ゲッティイメージズマドリードのカイシャ・フォーラムで開催されている展覧会「ニコラ・テスラ：近代電気の天才」では、スミリャンにあるテスラの生家の模型が展示されている。
Biography.comとしてニコラの父、ミルティン・テスラはセルビア正教会の司祭で、息子に自分の跡を継ぐよう強く勧めていた。しかし、このプレッシャーはかえってニコラを聖書を超えた答えを求める道へと駆り立てた。そして少なくとも一度、その知識の探求は大きな個人的犠牲を伴うことになった。
ニコラ・テスラの自伝『私の発明』の一部で、彼は自身の科学的好奇心と、偏狭な家長に反抗したいという生来の欲求が融合した様子を描写している。
「長い帰路につく準備をしていたまさにその時、父から狩猟旅行に誘われたという知らせが入りました。父はこれまでずっと狩猟に猛反対していたので、これは奇妙な頼みでした。ところが数日後、その地域でコレラが大流行していることを知り、好機とばかりに両親の意向を無視してゴスピックに戻りました。15年から20年おきにこの国を襲うこの災厄の原因について、人々がいかに無知だったか、信じがたいほどです。彼らは、致死性の病原体が空気感染し、空気を刺激臭と煙で満たすと考えていました。その間、人々は汚染された水を飲み、次々と死んでいったのです。」
テスラは帰宅したその日に「恐ろしい病にかかり」、9ヶ月間寝たきりとなった。しかし、病床にあった彼は、父親の心配を巧みに利用し、自身の真の情熱へと未来を切り開いた。病床に伏せながら、彼はミルティンに、回復の鍵は工学の道を歩むことを許されるかどうかにかかっていると示唆した。この時のことを振り返り、テスラは回顧録の中で、父親の厳粛な約束を回想している。「お前は世界最高の技術系大学に行くのだ。」
実際、若き日のテスラは、ドイツのカールシュタットにある実科学校、オーストリアのグラーツにあるグラーツ工科大学、そしてプラハ大学など、数々の名門技術教育機関で学んだ。当初はブダペストに移住したが、誘導電動機などのアイデアが普及しなかったため、アメリカ合衆国に移住した。そこで彼は、「レーダー技術、X線技術、遠隔操作、回転磁場」など、数々の技術を発明した。
テスラの若年期の病は、彼に別の情熱も芽生えさせた。それは、まるで精巧な機械のように、自身の身体を理解し、維持することだった。1935年に『フィジカル・カルチャー』誌のインタビューで、作家のジョージ・F・コーナーズにこう語っている。「私は人間の身体を機械と見なし、機械にふさわしい敬意をもって扱っています。常に適切な油を注ぎ、適切に清掃し、錆びつく隙を与えないように気を配っています。」
1935年のそのインタビューは、ニコラ・テスラが同時代人よりも20年以上も長生きできた要因となった健康習慣や戦略について、最も詳細な情報を提供している。
ニコラ・テスラはいかにして永遠の命を得ようとしたか
1935年3月、『フィジカル・カルチャー』誌は「78歳にして若さと力強さを保つニコラ・テスラ」と題した特集記事を掲載した。テスラは亡くなる8年前、インタビューで「80歳まであと2年というところだが、私は20歳の頃と同じくらい元気だ」と語った。
フィジカル・カルチャーは、バーナー・マクファデンという人物によって創設された。彼はある意味、アメリカ初のフィットネス・インフルエンサーと言えるだろう。彼は、食事と運動を重視する自身の健康哲学を提唱し、断食や生殖を目的としない性行為といった型破りな実践も推奨した。
1923年の『フィジカル・カルチャー』誌の表紙、そして同誌の創刊者であるバーナー・マクファデン。
マクファデンの「健康施設」はアメリカで人気を博し、一般の人々に運動を普及させた。しかし、ニュージャージー州に「身体文化都市」を設立したり、「コスモタリアニズム」と呼ばれるフィットネスを基盤とした宗教を始めようとしたりといった、より野心的な計画は、後に彼をアメリカの健康史の周縁へと追いやることになった。
マクファデンが『フィジカル・カルチャー』誌を創刊したのは1899年。テスラが自身の健康理論の一つである「電気療法等のための高周波発振器」を発表したのと同じ年である。多作な発明家とフィットネス雑誌が出会ったのは運命だったのだろうか？それとも、『フィジカル・カルチャー』誌だけが、ニューヨークの鳩の世話に没頭するようになった著名な人物の奇行を記録しようとした唯一の雑誌だったのだろうか？
原因が何であれ、テスラの晩年に行われたこのあまり知られていないインタビューからは、彼の健康法の一部が現代の長寿戦略と合致している一方で、他の部分はむしろ古い雑誌の記録に留めておく方が適切かもしれないことが明らかになる。
ニコラ・テスラの長寿の秘訣その1：
1日2食摂る
「24時間を昼と夜に分ける物理法則は、人間の人生も生きる時期と休む時期の2つに分けている」とテスラはコーナーズに語った。「このこと自体が、世界のリズムに合わせて1日2回の食事をとることの望ましさを示しているように思える。1回目の食事は1日の仕事に必要なエネルギーを与え、2回目の食事は睡眠中に体が回復するための材料を供給するのだ。」
テスラは「…あらゆることを試した。ほとんどのヨーロッパ人のように1日6食、3食、1食、そして連続給餌も試した」と主張している。そして最終的に「2食が最も効果的だと判断した」と述べている。
コーナーズがテスラの「食生活計画」における食事のタイミングについて尋ねたところ、テスラは次のように答えた。
「仕事開始の2時間前に朝食を摂り、その後2時間休憩を取るべきです。もし男性が7時から8時の間に朝食を摂れば、10時に仕事を開始し、5～6時間連続で働けば、1日の仕事は3時か4時に終わります。その後、帰宅して数時間をレクリエーション、休息、運動に費やし、最後の食事は夜7時から8時の間に摂るべきです。」
現代の長寿専門家は、テスラのように昼食を「人体の経済性において無益なもの」と切り捨てることはないかもしれないが、彼の考え方は、時間制限食を重視する今日の断続的断食の概念と共通しているように思われる。
断続的断食には潜在的な利点があると研究で謳われているものの、リスクや欠点も指摘されている。ピーター・アティアは著書『Outlive: The Science of Art and Longevity 』の中で、「時間制限食でよく見られるシナリオの一つは、体重計の数値は減るものの、体組成が悪化するというものだ。つまり、除脂肪体重（筋肉量）が減り、体脂肪は変わらないか、あるいは増えてしまうのだ」と述べている。
ニコラ・テスラの長寿の秘訣その2：
タンパク質と脂質をたっぷり摂りましょう
「すべての食事にはタンパク質と脂肪を摂るべきだ」とテスラは著書『フィジカル・カルチャー』の中で述べている。「タンパク質は体を作るために、脂肪は燃焼するために使われる。タンパク質は体を作り、脂肪は燃料となるのだ。」
テスラはあまり肉食ではなく、「肉を食べるのはごくまれで、おそらく年に1、2回程度だ」と主張していた。その代わりに、豆類（「豆、エンドウ豆、レンズ豆などの豆類製品には大量のタンパク質が含まれている」）、野菜（「野菜はどんな食事にも欠かせない」）、そして果物（「果物もまた、バランスの取れた食事に欠かせない」）を好んで摂取していた。
これは、ボルゲン大学が2022年に行った研究結果と一致しており、その研究では「最適な食事は、豆類、全粒穀物、ナッツ類、野菜、果物を中心とした食事である」と述べている。
テスラの食生活はさらに細分化されていった。「卵白も優れた食材だ」とテスラは述べ、数十年も前に「卵黄抜き」のトレンドを先取りしていた。「卵黄には鉄分やビタミンが含まれているので体に良いが、尿酸も含まれているので、できるだけ避けている」。
テスラは、私たちが現在繰り広げている乳製品と非乳製品のミルク論争を予見していただけでなく、同業の実業家を皮肉る発言までしていた。
「私はバーナー・マクファデン氏と同様に、牛乳の奇跡を信じています。牛乳1パイントには260グレインものタンパク質が含まれています。しかも、消化吸収が非常に容易です。
ヘンリー・フォード氏はマクファデン氏とは異なり、牛乳を信じていません。彼は牛乳は人工的に製造されるべきだと考えています。フォード氏とは違い、私は牛乳を信じています。フォード氏が『リジー』を何百万台も生産したいのであれば、牛乳を飲むべきです。」
ニコラ・テスラの長寿の秘訣その3：
毎日10マイル歩く
「私にとって最も刺激的な活動はウォーキングだ」とテスラは断言した。「私は毎日必ず10マイル（約16キロ）歩く。おかげで健康を維持できているが、最終的には破滅につながるかもしれない。なぜなら、私は筋金入りの信号無視常習犯だからだ。」（興味深いことに、テスラが信号無視について言及した当時、信号無視はごく最近になって違法とされたばかりだった。）
研究によって、ウォーキングの健康効果が裏付けられています。米国医師会誌ネットワークオープンに掲載された研究によると、週に少なくとも1回、8,000歩以上歩く人は、それより歩く量が少ない人に比べて、10年間の死亡リスクが低いことが示されています。しかし、1日10マイル（約16キロ）は歩きすぎだと同研究は指摘しており、「1日8,000歩の保護効果は、週3日で頭打ちになる」としています。
ニコラ・テスラの長寿の秘訣その4：
タバコ、コーヒー、セックスは禁止
テスラは悪癖とは無縁の人物で、健康に害を及ぼすと思われるものは何でも意図的にやめたり、完全に断ったりしていた。例えば、テスラはインタビューで「コーヒー中毒がひどく、心臓に危険なほどの負担がかかっていた」と語っている。そのため、カフェイン入りの飲み物を「ひどい毒物」と呼び、飲むのをやめたのだ。
テスラは喫煙についても同様の考えを述べており、「私はかなりタバコを吸っていましたが、20歳頃に禁煙を誓い、実際にそれが私が吸った最後の葉巻となりました」と回想している。
テスラの規律はコーヒーとタバコだけにとどまらなかった。同時代のトーマス・エジソンやグリエルモ・マルコーニとは異なり、独身だった彼は禁欲生活について疑問視されることもあった。テスラは人間の生活における性の重要性を認めつつも、「科学に身を捧げたい」と語った。
「回転磁場を発生させる前は、実験に全力を注いでいた。その負荷は牛100頭を死に至らしめるほどだった。もし私が性欲にエネルギーを費やしていたら、絶対に生き延びることはできなかっただろう。」
テスラはアルコールも断ったが、それは憲法修正第18条のおかげだ。「禁酒法が施行されて以来、私は一滴も口にしていない」とテスラは語った。
意外なことに、テスラは実際には酒が自分にとって有益だと感じていた。「酒は私の人生に大いに役立ってきた」と彼は主張し、禁酒によって寿命が縮まっているとさえ示唆した。「以前は150歳まで生きると思っていた」と彼は『フィジカル・カルチャー』誌に語った。「酒をやめた今、私の平均寿命は135歳に縮まった。」
タバコを避けることは明らかに正しい選択であることが証明されており、健康のために喫煙を始めるように勧める医師はほとんどいない（しかし、昔はそうではなかった）。
禁欲主義に関して言えば、研究によると、宦官は一般的に長生きするという研究結果があるため、テスラはもう少し徹底する必要があったかもしれない。リチャード・マンソンの伝記『テスラ：現代の発明家』によると、テスラが性行為を避けていたのは、仕事に集中していたからというよりも、彼が経験したコレラの流行に影響された病気への恐怖からだった可能性が高い。
コーヒーを飲むかビールを飲むか迷っているなら、テスラがどうするかを基準に決めるのはやめましょう。2018年にJAMA Internal Medicine誌に掲載された研究によると、コーヒーの摂取は「1日に8杯以上飲む人を含め、あらゆる原因による死亡率と逆相関関係にある」ことが示されています。
アルコールの健康効果については、その効能を謳う研究もある。しかし、 1935年のテスラのインタビューを彷彿とさせるGQ誌のライフスタイルインタビューで、ハーバード大学の長寿専門家であるデビッド・シンクレアは、現実的な見解を示した。かつては赤ワインとチーズを豊富に含む食生活を提唱していたシンクレアだが、適度な飲酒でさえ脳の健康に影響を与えるという新たな研究結果を受け、現在はアルコールを完全に断っている。
ニコラ・テスラの長寿の秘訣その5：
電気を浴びる
ニコラ・テスラといえば、電気を思い浮かべるだろう。そして、彼のインタビュー担当者もそうだった。「電気の分野における偉大な頭脳の一人であるあなたが、ご自身のエネルギーを充電するために電気を使わないというのは、不思議に思えます」と、コーナーズはテスラに尋ねた。
そしてそれが、テスラが自身の最もユニークな長寿戦略である「水を使わない入浴」を明かすきっかけとなったのだ。
「私は、いわば水を使わない入浴法、つまり身体を非常に高い電位まで帯電させる入浴法を信じています。それは、体を再生させ、若返らせ、浄化し、活力を与える炎の風呂です。塵、不純物、微生物を瞬時に洗い流し、神経の先端を刺激します。入浴中は、身体は暗闇の中でもはっきりと見える光の輪に包まれます。私は現在、この電気風呂を、平均的な収入の人でも安全かつ経済的に利用できる装置の開発に取り組んでいます。」
ということで…念のため確認しておきますが：
入浴の代わりに感電事故を起こさないでください。
長生きしようとして感電死するようなことは絶対にしないでください。
90年前の発明家（ちなみに、彼はホテルの一室で死の光線を製作しようとして命を落とした）の主張に基づいて、浴槽であろうと他の場所であろうと、意図的に電気ショックを受けることは、埃をなくすという点で非常に愚かな行為であり、私たちは強くお勧めしません。
永遠に生きたいですか？それなら、ニコラ・テスラが提唱する他のアドバイス、例えば散歩を楽しんだり、間食を控えめにしたり、あるいは独身生活を選んだりすることも、ぜひ参考にしてみてください。ただし、浴槽に電線を引っ掛けないようにだけは気をつけてくださいね。
Reference : Nikola Tesla Lived 24 Years Longer Than He Should Have. Did He Solve the Secret to Longevity?
https://www.popularmechanics.com/science/health/a70941681/nikola-tesla-longevity-secrets/
