投稿者: THC をデトックスする方法
THC デトックスの時期が来ました。おそらく、新しい仕事に就くために薬物検査に合格する必要があるかもしれません。あるいは、T ブレイク (耐性休憩) を取ることに決めて、新たに始める前に体内の雑草を排出したいと考えているかもしれません。効果的なリセット方法をご紹介します。
THCデトックスとは何ですか?
THCデトックスは、継続的な使用によって蓄積される可能性のある残留大麻を体とそのシステムから除去するプロセスです。一定期間大麻を控えることで、体はすべてのカンナビノイドとテルペンをシステムから排出します。 THC 代謝物は吸入または摂取後、最大 30 日間残留する可能性があるため、1 日ですべてが消えるとは期待しないでください。
この雑草デトックスプロセスは、ある人にとっては簡単かもしれませんが、他の人にとっては難しいかもしれません。各THCデトックスの期間は、多くの場合、大麻をどれだけ大量に、そして継続的に摂取するかによって異なります。医療目的で大麻を使用するかどうか、また大麻が治療に役立つ症状もデトックスに影響します。特にヘビー消費者や医療消費者にとって、マリファナのデトックスプロセスは、次のような不快な症状を引き起こす可能性があります。
・ イライラ
・ 頭痛
・ うつ
・ 不安
・ 食欲の低下
・ 不眠症
専門家らは、こうしたマリファナのデトックス効果が禁断症状とみなせるか、それとも単に症状軽減に役立った薬の中止の結果と考えられるかについて議論している。大麻は他の指定薬物のように中毒性があるとは考えられていませんが、大麻使用障害を発症する人もいます。
体内から雑草を取り除く方法
大麻からデトックスする方法はたくさんあります。そのほとんどは、デトックスを助けるだけでなく、体全体の健康状態を改善するウェルネス実践を含みます。
薬物検査に合格し、自然に大麻をデトックスする方法
最高の雑草デトックス方法?自然な浄化。最長 6 週間という長い時間がかかりますが、体内から大麻を除去するための最も徹底的で効果的な方法であることに変わりはありません。
これらの方法のほとんどは相互に連携して機能し、すべて体に利益をもたらします。完全に自然なマリファナのデトックス体験のために、次の戦略を検討してください。
1.THCを控える
これは非常に明白ですが、マリファナからデトックスするには、大麻の摂取をすべて停止する必要があります。冷静に行動することを選択するか、リラックスしてそれに取り組むことを選択するかにかかわらず、大麻が完全に排除されるまで、THC 解毒のプロセスは実際に開始することはできません。
2. 運動
立ち上がって移動してください！私たちの体は THC を脂肪細胞に蓄えます。細胞が少ないほど、THC の残留物も少なくなります。有酸素運動やウェイトトレーニングなどの身体運動は、脂肪の燃焼と代謝の増加を助け、雑草のデトックスプロセスをスピードアップします。
運動の嬉しいボーナスは、体の自然な「至福」分子であるアナンダミドの生成が増加することです。 「ランナーズハイ」を経験したことがあるなら、このエンドカンナビノイドがもたらす多幸感をご存知でしょう。
運動は体内で検出可能なカンナビノイドを減らすのに役立ち、同時に私たちの体が自然に生成するエンドカンナビノイドへの移行をスムーズにします。
3.水を飲む
この期間中は、体を浄化し、毒素を排出するために水をたくさん飲んでください。デトックスだけでなく、臓器の機能や免疫力など、あらゆる身体機能を維持するためにも水が必要です。ただし、飲みすぎないように注意してください。過剰に飲んでもプロセスが早まるわけではありません。
4. 健康的な食生活を実践する
雑草のデトックスを助けるために、ナトリウム、砂糖、脂肪を多く含む食べ物を避けてください。赤身の肉やジャンクフードなどのこれらの種類の食品は、水分保持を増加させ、代謝を遅くします。これは、THC代謝産物を排出する体の能力に正反対です。代わりに、野菜、赤身の肉、果物、そしてたくさんの葉物野菜を含む、栄養価が高く健康的な食事を選びましょう。
多くの野菜には鉄やその他の必須ビタミンが含まれているため、代謝を高めます。ほうれん草、ケール、その他の野菜を食事にもっと取り入れて、体を洗い流すプロセスを助けてください。
この時期には、健康的な繊維も有益です。豆、豆類、ピーナッツ、強化されていない全粒小麦、その他の良質な繊維は、さらに栄養を与えます。これらの重要なデトックス食品は、気分と睡眠を安定させ、起こり得る陰性症状を軽減するのにも役立ちます。
5. お茶をもっと飲む
高レベルの抗酸化物質を含むお茶、または肝臓を浄化するタンポポやオオアザミなどのお茶を選びましょう。これは、マリファナのデトックスプロセスとともに体を助けるシンプルで楽しい方法です。
5. メンタルヘルスに気を配る
デトックスはネガティブな感情を悪化させる可能性があります。自分自身に優しくし、精神的健康に気を配ることを忘れないでください。
これは人によって意味が異なる場合があります。運動、ヨガ、瞑想が気分を安定させるのに役立つ人もいます。他の人にとっては、比喩的なことをあまり考えず、マリファナデトックスの時間を典型的なストレスや動揺からの休暇にすることを意味するかもしれません。
利用可能な場合は、セラピーなどのリソースを利用することを検討してください。理由が何であれ、THC デトックス中は自分に優しくしてください。
7. 自分自身を育てる
大麻デトックス体験は、自分自身をチェックしてケアする機会だと考えてください。この時期を休暇として捉え、心配を減らして自分をもっと甘やかす許可を自分に与えてください。
おしゃれなバスボムを買ってゆっくり浸かり、親しい友人ともっと時間を過ごし、お気に入りの公園や自然センターを訪れてピクニックや軽い散歩をしたり、ガーデニングをしたり、読書をしたり、ダンスをしたり、楽器を手に取ったりしましょう。あなたを幸せにしてくれる健康的な習慣が何であれ、今すぐ自分にそれを満喫する許可を与えてください。
マリファナのデトックス計画を完了した後でも、THC は数日から 1 か月の間、尿中に検出され続ける可能性があります。尿、血液、毛髪、唾液の検査はすべて THC を検査できますが、ほとんどの検査は尿に対して行われます。
雑草がどのくらいの時間体内に留まるかは、多くの要因によって決まります。
・ 定期的に摂取するTHCの量
・ 体脂肪はどれくらいありますか
・ あなたの代謝率
・ 運動と食生活
・ 喫煙量が少なく、運動量が多く、代謝が高く、体脂肪が少ない人は、体内からTHCをすぐに洗い流す可能性があります。
健康的な食事、運動、水をたくさん飲むことによって、誰でも THC の体内からの排出速度を高めることができます。
薬物検査のために最も早く解毒する方法は何ですか?
THC デトックスに何が効果があるのかがわかったので、次に何が効果がないのかを詳しく掘り下げてみましょう。
ほとんどの迅速なTHCデトックス方法は神話に基づいており、信頼すべきではありません。疑わしい、信頼性の低い解毒方法をデフォルトで使用しないでください。耐性休憩を取らずに大麻の薬物検査に合格する方法を知りたいのであれば、大麻の解毒には長いプロセスがかかることを思い出してください。ビタミン、ジュース、お茶、または化学薬品を使用しても、一晩または短期間で魔法のように雑草を体から洗い流すことはできません。
残念ながら、システムから雑草を取り除くための即効性のある解決策はありません。結果が出ないような大量の情報が溢れています。避けるべき欠陥のある「高速」THC デトックス方法の例としては、次のようなものがあります。
クランベリージュース
多くのウェブサイトは、クランベリージュースが肝臓と腎臓の毒素の排出を助けると称賛しています。クランベリージュースには十分な抗酸化物質が含まれていますが、実際に体内の THC を浄化するわけではありません。尿検査で陰性が得られたとしても、他の検査では THC がまだ存在しています。
お酢
酢には健康上の利点がたくさんあり、消化を助けるプレバイオティクスが含まれています。しかし、クランベリージュースと同様に、実際に体内のTHCを浄化するわけではありません。
ナイアシン
ナイアシンを使用して体内からTHCを排出することが効果的であることを証明する科学的証拠はありません。
THCデトックスドリンクとキット
以下の製品はすべて THC の除去を特に目的としたものではなく、不純物や毒素を除去することで身体全体の解毒を助けます。これらの中には、自然なデトックス方法と組み合わせて利用できるものもあります。
薬物検査に合格しましょう！ Magic Detox™ フルボディ THC デトックス キット
・ Verdant Herbals THC デトックス キット
・ スーパーフードをアルカリ化する
・ オーガニック デトックス キット
注: これらの製品はテストされていないため、THC および THC 代謝物の削減における効果を保証できません。ご自身の判断でご使用ください。
情報源
注: この記事は医療専門家によるレビューを受けていません。詳細については、主治医にご相談ください。
Reference : THC detox: Myths, facts, and tips to get weed out of your system
https://www.leafly.com/news/cannabis-101/thc-detox-myths-facts-tips
