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メラトニンと大麻：どちらが睡眠に良いですか？

睡眠を調節するホルモンの1つがメラトニンです。このホルモンを補う薬と大麻はどちらも、眠りにつくのに十分な量を分泌するのに役立ちます。しかし、どちらが良いのでしょうか？世界の最初の問題の一つが睡眠不足であるという事実につ

Biomedicine & Pharmacotherapy誌に掲載された2023年9月の研究「カンナビノイド：新たな睡眠調節因子」では、「カンナビノイドが睡眠覚醒サイクルに及ぼす潜在的な影響を決定し、探究における

古代、ラベンダーはエジプト人、フェニキア人、アラビア半島に住む人々によってミイラ作りや香水として使用されていました。現在、そのエッセンシャルオイルと花はアロマセラピーや自然療法に使用されています。主に精神疾患や神経疾

最近の研究では、良質な睡眠を得るために大麻を使用している人のほとんどが、市販薬（OTC）や処方箋による睡眠補助薬の使用をやめていることがわかりました。ワシントン州立大学が主導するこの研究は1,255人を対象に調査を行い