投稿者: ハイな状態からどうやって落ち着くか知りたいですか？高いところから降りる方法についてのガイドを読めば、もう迷う必要はありません。
時々、高みから早く立ち直る方法を知る必要がある状況に陥ることがあります。もしかしたら、予期せぬことが起こったので、頭を空にしてもう少し集中する必要があるかもしれません。もしかしたら、ハイ状態が強すぎたり、不快な妄想や不安に変わってしまったのかもしれません。理由が何であれ、素早く安全に地上に戻りたいなら、高いところから降りる方法を知る必要があります。ここでは、高いところから這い上がるために私たちが知っている9つの方法を紹介します。
1. レモンを食べる
どうやら、レモンにはTHCの精神活性効果を打ち消すのに役立つ、心を落ち着かせる効果を生み出す特定のテルペンが含まれているようです。
特に、リモネンは強力な非刺激性テルペンであり、多くの柑橘類、特にレモンに多く含まれています。
リモネンを体内に取り込み、気分を落ち着かせるには、レモンを食べるだけです。または、レモン汁を絞って水、お茶、その他の飲み物に入れることもできます。
ただし、リモネンはレモンの皮に最も集中しているため、果肉または皮を体内に取り込むように努める必要があります。リモネンを大幅に増やすために、食べたり飲んだりするものにレモンの皮を入れてみてください。最後に、良質で高品質のレモンエッセンシャルオイルを吸入または摂取することもできます。
2. ブラックペッパーの匂いを嗅ぐか食べる
レモンと同様に、ブラックペッパーには心を落ち着かせる効果のある特定のテルペンも含まれており、ハイな状態から抜け出そうとしている場合に摂取するのに最適な物質です。
もちろん、黒コショウは、食べたり飲んだりするものに加えたり、コショウの実を噛んだりするだけで簡単に食べることができます。
あるいは、胡椒の匂いを嗅ぐこともできますが、副鼻腔に直接吸い込まないように注意してください。あなたが求めている心を落ち着かせる効果を活性化するには、挽いた黒胡椒を数回嗅ぐだけで十分かもしれません。
3.高CBD株を摂取する
気分が高くなりすぎて元に戻りたい場合は、CBD が豊富に含まれている大麻であれば、実際にもっと摂取できます。
興味深いことに、CBDはTHCのより強力な精神活性効果の多くを中和するのに役立ちます。それが、カンナビノイドを非常に強力な薬用カンナビノイドたらしめている理由の一部です。ただし、この場合、高揚感からすぐに抜け出す必要がある場合は、より多くの CBD を体内に取り込むようにしてください。
最大限の吸収を得るために、CBD 抽出物を摂取したり、局所パッチを使用したり、強力な CBD チンキ剤を舌の下に数滴垂らしたりすることもできます。
4. 水分補給
たっぷり水を飲む。これは、少し強すぎる精神活性体験や酩酊状態に対処するための良い一般規則です。
すぐに問題が解決するわけではありませんが、体内のシステムをフラッシュし、少なくとも地球に向けて帰還するのに役立ちます。さらに、高揚感から抜け出す方法を探している場合は、状況を悪化させるだけなので、飲酒は避けてください。
5. 昼寝をする
ハイな状態から立ち直るには、寝て解消するしかない場合があります。多くの場合、たとえそれが昼寝であっても、少し睡眠を取ると、まるで小さなリセット ボタンのように頭をすっきりさせることができます。
さらに、目が覚めたときは、よりよく休まり、より若返り、より集中力が高まるため、おそらく全体的に気分が良くなるでしょう。夜寝る時間でない場合は、15 分間の短い昼寝をしましょう。その短い時間でも、心をクリアにしてハイな気分を和らげるのに大いに役立ちます。
6. 散歩に行く
家から出て、新鮮な空気を吸い、少し身体活動をすることは、頭をすっきりさせるだけでなく、ハイな気分から落ち着くための素晴らしい方法です。
繰り返しますが、すぐに結果が出るわけではありませんし、ハイな気分を完全に解消することもできませんが、ハイな状態から戻り始めるための素晴らしい方法であることは間違いありません。
7. シャワーを浴びる
多くの人にとって、シャワーを浴びることは昼寝をするようなもので、小さなリセットボタンのようなものです。冷水シャワーを浴びると、体が現在の状態からショックを受ける可能性があります。
少し違ったアプローチで、温かいシャワーを浴びることも、心と体をリラックスさせて、もう少し地に足が着いたように感じるのに良い方法です。
8. 他のことに集中する
時には、自分のハイな感覚に固執するのをやめる必要があります。映画やテレビ番組を見たり、読書をしたり、音楽を聴いたり、パズルをしたり、ゲームをしたり、その他脳を刺激してしばらく忙しくできるものを何でも試してみてください。
これは、最高の状態から立ち直る方法を保証するものではありません。実際、特定の刺激に対するあなたがどう反応するかによっては、先ほど述べたいくつかのことが実際にあなたをより深いハイ状態に陥らせる可能性があります。
ですから、どのような活動がハイから落ち込むのに役立つのか、またどのような活動がさらにハイになれるのかを確認するために、いくつかの実験を行ってください。
ファイナルヒット: 高いところから這い上がる方法
ハイな状態から落ち着く方法にはたくさんの選択肢があります。もちろん、どれもすぐに結果が得られるわけではありませんし、すべての人に 100% 効果を発揮するわけでもありません。しかし、このリストにあるアイデアはどれも優れた出発点です。
特定のテクニックの有効性は、経験しているハイの種類によって部分的に異なります。体の深い部分からソファに固定されていると感じている場合は、あなたを刺激して元気を与える何かが必要です。同様に、頭が高ぶって精神的な明晰さが鈍くなっている場合には、何か刺激的なものを与えるのも効果があるかもしれません。
しかし、一方で、精神的な活動が多すぎると感じている場合、たとえば、何かに執着しすぎて偏執的で不安になっている場合は、気持ちを落ち着かせて落ち着かせる何かをする必要があるかもしれません。
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