投稿者: 大麻はいびきを止め、夜中に息切れして目が覚めるのを止めますか？
世界中で何百万人もの人々を悩ませている睡眠時無呼吸症は、長らく夜間の悩みの種でした。睡眠中の呼吸が止まるこの疾患は、休息を妨げるだけでなく、心臓病、脳卒中、慢性疲労といった深刻な健康問題にも関連しています。持続的陽圧呼吸療法（CPAP）装置と生活習慣の改善は依然として標準的な治療法ですが、睡眠の健康分野に驚くべき新たな挑戦者が参入しました。それは大麻です。
全米睡眠財団が独立研究者と共同で実施した最近の調査で、従来とは異なる治療法である大麻の使用に新たな光が当てられました。その結果は大きな話題を呼んでいます。多くの睡眠時無呼吸症候群患者が、大麻由来の製品や特定の大麻株を睡眠時無呼吸症候群の治療に使用した結果、睡眠の質の向上、いびきの軽減、無呼吸発作の減少を報告しているのです。
それで、本当にハイになるといびきが軽減されるのでしょうか?
大麻と睡眠：深まるつながり
大麻が睡眠を助けるという考えは新しいものではありません。経験的証拠や初期の研究では、大麻に含まれる特定の化合物、特にTHC（テトラヒドロカンナビノール）やCBD（カンナビジオール）といったカンナビノイドが睡眠パターンに影響を与える可能性が長年示唆されてきました。THCは鎮静作用で知られており、CBDは睡眠不足のもう一つの一般的な要因である不安を軽減する可能性があります。
しかし、新しく、そして刺激的なのは、閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）と、その中で最も一般的な睡眠時無呼吸症候群である大麻に特に焦点を当てていることです。この疾患は、睡眠中に喉の筋肉が断続的に弛緩し、気道を塞いで呼吸が止まる原因となります。患者はしばしば大きないびきをかき、息を切らし、十分な時間をベッドで過ごしているにもかかわらず、日中に疲労感を覚えます。
これまで、大麻が睡眠時無呼吸症のような機械的な原因による疾患に効果があるという考えは懐疑的に受け止められてきました。しかし、最新の調査結果が人々の考えを変えつつあります。
調査：数字が示すもの
この調査は6ヶ月にわたり、全米で睡眠時無呼吸症候群を自覚する3,000人以上の患者を対象に実施され、大麻の使用、睡眠の質、無呼吸症候群の症状について質問しました。特に注目すべき点は以下のとおりです。
大麻使用者の61%が睡眠の質が改善したと報告したのに対し、非使用者では34%だった。
41%が、大麻を継続して使用した後、いびきの頻度と強度が減少したと報告しました。
特に就寝前に大麻ベースの製品を使用した人のうち、ウェアラブル睡眠モニターやパートナーの観察による測定で、無呼吸発作の回数が減少したと感じた人が30％以上でした。
興味深いことに、THC が主成分の製品は CBD のみの製品よりも無呼吸関連症状に対する効果が高いことが示されました。
これらの結果は、大麻の摂取と症状の緩和との間に有意な相関関係があることを示唆しており、研究者らはより管理された臨床試験の実施を求めている。
大麻は睡眠時無呼吸症にどのように役立つのでしょうか?
正確なメカニズムはまだ研究中ですが、いくつかの仮説が浮上しています。
1. 筋弛緩と気道の安定性
一部の研究者は、カンナビノイドが上気道の筋緊張を調節し、睡眠中の喉の閉塞を軽減する可能性があると考えています。これは、閉塞性睡眠時無呼吸症の根本原因に直接対処することになります。
2. より深く、より回復力のある睡眠
大麻、特にTHCは、最も回復力のある徐波睡眠（深い睡眠）を増加させることが示されています。これにより、無呼吸発作が続く場合でも、よりリラックスした気分になることができます。
3. 覚醒閾値の低下
THCは、呼吸の中断によって脳が睡眠から覚醒する閾値を上昇させる可能性があります。これは直感に反するように聞こえるかもしれませんが、睡眠時無呼吸症候群を非常に消耗させる原因となる、繰り返しの微小覚醒を防ぐことができます。
4. 抗炎症作用
THC と CBD はどちらも抗炎症作用があり、気道の炎症を軽減し、睡眠中の気流を改善するのに役立つ可能性があります。
銀の弾丸ではない
これらの有望な結果にもかかわらず、大麻は万能の解決策ではありません。調査参加者は自己選択であり、自己申告は偏った結果につながる可能性があります。さらに、大麻の影響は、耐性、投与量、品種、摂取方法（喫煙、ベイプ、食用、チンキ剤など）によって個人によって異なります。
UCLAの睡眠医学専門医であるエミリー・カーター博士は、医師に相談することなく、CPAPなどの実績のある治療法を大麻に置き換えることに対して警告を発しています。「データは有望ですが、投与量、安全性、そして長期的な影響を理解するためには、ランダム化臨床試験が必要です」とカーター博士は説明します。「大麻は有用な補助療法となるかもしれませんが、まだ代替療法ではありません。」
潜在的なデメリットも存在します。慢性的な大麻の使用は、依存症、認知障害、そして記憶と気分の調節に重要なレム睡眠の減少につながる可能性があります。さらに、大麻の喫煙は呼吸器系を刺激する可能性があり、既に呼吸困難を抱えている人にとっては深刻な問題となります。
法的な状況
もう一つの複雑な点は、大麻の合法性が州や国によってまちまちであることです。医療用マリファナは米国の30以上の州で合法化されており、嗜好用の使用もいくつかの州で認められていますが、連邦法では依然として違法です。そのため、睡眠時無呼吸症候群の治療に大麻を求める患者にとって、法的にグレーゾーンが生じています。
調査回答者の中には、医師による判断や法的措置を恐れて、大麻の使用について医師と話し合うことをためらうと認めた人もいました。これは、患者と医療従事者の間でよりオープンな対話が求められ、規制当局によるより明確なガイドラインが必要であることを浮き彫りにしています。
次は何?
この調査は、睡眠研究者と大麻研究者双方の関心を集めています。スタンフォード大学やジョンズ・ホプキンス大学を含む複数の研究機関が、睡眠時無呼吸症候群の治療にカンナビノイドをどのように最適化できるかを探るための対照試験を計画していると報じられています。
製薬会社もこの状況を注視しています。ドロナビノールなどの合成カンナビノイドは既に小規模な臨床試験で試験されており、無呼吸症状に軽度の改善が見られました。これらの臨床試験は、睡眠障害に特化したカンナビノイド系治療薬がFDA承認を得る道を開く可能性があります。
一方、睡眠時無呼吸症候群の患者で大麻に興味をお持ちの方は、慎重に医師の監督下で使用を進めてください。製品は信頼できる薬局から入手し、適切な用量と明確なラベル表示に留意してください。
結論: 睡眠時無呼吸症候群の管理に新しい時代が到来?
この調査から得られるメッセージは明確です。大麻は、睡眠時無呼吸症による不眠や絶え間ないいびきから、一部の人にとってありがたい安らぎをもたらす可能性があるのです。大麻は根本的な治療法には程遠いものですが、より広範な睡眠健康戦略において貴重な役割を果たす可能性があります。
研究が進むにつれて、大麻で睡眠障害を治療するという考えは、異端ではなく、より主流になるかもしれません。今のところ、最善のアプローチは、科学、医学的アドバイス、そして個人的な経験に基づいた、情報に基づいたアプローチです。
確かに、ハイになるといびきが軽減されるかもしれません。しかし、医療のあらゆる側面と同様に、慎重に、そしてできればあなたの健康状態を詳しく把握している専門家の指導の下で行うことが最善です。
Reference : You Don’t Snore When You Fall Asleep Using Cannabis? – Medical Study Shows Medical Marijuana Can Help with Sleep Apnea
https://cannabis.net/blog/medical/you-dont-snore-when-you-fall-asleep-using-cannabis-medical-study-shows-medical-marijuana-can-he
