投稿者: カリフォルニアには新しい 30 日間禁酒チャレンジがありますが、大麻のために酒をやめると体内で何が起こるのでしょうか?
誰もが試してみるべき
アルコールは、何十年もの間、世界中で、ストレス解消、社交の潤滑油、そして頼りになる「楽しみのジュース」として定着してきました。
仕事の後は、ストレス解消に一杯か二杯。ハッピーアワーで友人とストレス発散。お祝いの席で一杯。休日には思いっきり楽しむ。どんな見方をしても、アルコールは私たちの文化や社会に深く根付いているため、断酒する人は、長い説明が必要だと感じることが多いのです。
しかし、アルコールの正常化の裏には、がんを引き起こし、肝臓に大損害を与え、睡眠を妨げ、炎症を増加させ、心身の健康に長期的なダメージを与えることが科学的、医学的に証明されている物質があります。
しかし、とても身近で受け入れられやすいため、人々は依然として酒に頼ります。
30日間アルコールを断つとどうなるか想像してみてください。代わりに、マリファナを摂取することを考えてみてください。
大麻は酒の強力な代替品
大麻はアルコールの強力な代替品であり、はるかに安全で健康的です。もしもっと多くの人がアルコールを飲む代わりに大麻を吸えば、アルコール関連の病気や死亡が減少し、より平和で穏やかな文化が生まれるでしょう。
医療用マリファナ法の施行に伴い、酒類の売上が減少しているのも当然と言えるでしょう。ジョージア州立大学の2015年の調査によると、大麻の合法化は公衆衛生の改善につながるという強力な経済的根拠があります。
この研究では、全米2,000以上の郡における10年以上にわたるアルコール販売を分析しました。その結果、州が医療用マリファナ法を制定すると、アルコール消費量が大幅に減少することがわかりました。興味深いことに、これは一時的な減少ではなく、その効果は合法化後2年も持続しました。これは、合法大麻へのアクセスが消費者行動に永続的で肯定的な変化をもたらすことを示唆しています。
この研究から得られたもう一つの興味深い知見は、医療用マリファナ法を施行した郡では、アルコール飲料の購入量が15%減少したという点です。これは、雇用、収入、年齢など、飲酒パターンに影響を与える要因を考慮した後の結果です。さらに、この研究では、実売上データに基づくニールセンの小売スキャナー情報も利用しました。
結果は明白です。マリファナはアルコールの良い代替品です。そして、合法的にマリファナにアクセスできるようになれば、人口のかなりの割合がアルコールの代わりにマリファナを選ぶでしょう。
これは重要な点です。なぜなら、アルコールは間違いなく有害で、高価で、危険な物質だからです。アルコールは、肝疾患、家庭内暴力、依存症、運転能力の低下、交通事故、そして様々な長期的な健康問題と関連しています。これらの理由やその他の理由から、大麻の合法化によってアルコール消費量が減少することは、前向きな兆候と言えるでしょう。
「私たちの研究結果は、これら2つの物質が市場において強力な代替物として作用していることを明確に示しています」と、この研究の共著者であるジョージア州立大学経済学教授アルベルト・チョン氏は説明する。「これは、アルコール摂取の影響（依存症、交通事故、病気のリスク増加など）を悪化させるのではなく、むしろ大麻の合法化によってそれらの影響が緩和される可能性があることを示唆しています。」
ジョイントをグラスに替えることの健康上の利点
マリファナをアルコールに替えることの健康上の利点に焦点を当てると、どこから始めればよいでしょうか?
たった30日間の禁酒を想像してみてください。これはあなたの健康とウェルネスに計り知れない影響を与えます。その効果はあまりにも強力で、全身に変化をもたらす可能性があります。
アルコールはほぼすべての臓器に影響を及ぼす危険な全身性毒素であることを覚えておいてください。ホルモン、組織、睡眠、肝臓にも影響を与えます。一方、大麻はエンドカンナビノイドシステムを通じて体を癒し、恒常性とバランスの回復を促します。生活からアルコールを排除し、大麻を摂取すると、体は炎症からの治癒と恒常性への回復に集中できるようになります。
1週目: 炎症が軽減
断酒後数日で、肝臓の代謝負荷が大幅に軽減されます。様々な炎症マーカーが低下し始め、血糖値の変動も減少します。アルコールが神経伝達物質に与える影響がなくなるため、多くの人、特に不安になりやすい人は、気分のむらや落ち込みが軽減されます。
一方、大麻は副交感神経系の活性化をサポートします。リラックス効果が促進され、生理的な混乱が抑えられます。
特に長期にわたるアルコール摂取を断っている場合は、最初は眠りにくいかもしれません。しかし、最終的にはアルコールによるレム睡眠の抑制が解消され、人生で最高の睡眠を得られるようになるでしょう。
2週目：ホルモンバランスが回復し、睡眠が改善される
2週目に入ると、睡眠はより回復力のあるものになります。アルコールを断つことで自然な概日リズムが整い、インスリン感受性と気分調節が改善されます。これは免疫機能の向上にもつながります。
大麻、特に鎮静作用のあるCBDと治療効果のあるテルペンを多く含む品種の摂取は、移行期に役立ちます。また、アルコールによる毒性負担なしに、夜間の不安を軽減することもできます。
第3週：精神の明晰さ、肝臓の健康
3週間目までに、肝臓はあなたに感謝するでしょう。酵素レベルが安定し始め、体全体の健康に必要な栄養素の代謝に集中できるようになります。脂肪蓄積も減少し始め、酸化ストレスも軽減されます。
多くの人が、思考力の明晰さ、記憶力の向上、認知力の向上を実感し始めます。アルコールが脳や肝臓に悪影響を与えなくなるため、セロトニンとドーパミンのシグナル伝達がより効率的になります。
その結果、体は栄養素を吸収できるようになり、全身の炎症が継続的に抑えられるため、体力が大幅に向上します。
第4週: 感情面と心臓代謝の健康が改善
禁酒1ヶ月が経つ頃には、血圧は正常化し、全身の代謝マーカーも改善します。体はもはや毒素を排出しようとしなくなります。気分や思考は安定し、ストレス耐性も向上します。
大麻を意図的に使用すると、アルコールに伴う危険なコストなしで、全体的なリラクゼーションをサポートし、痛みを和らげ、ストレスを調整します。
結論
30 日間アルコールを断つということは、この容認されている物質を悪者にすることではありません。
しかし、私たちが強調したいのは、たまにはこうすること、そしてそれを継続する可能性を受け入れることは、あなた自身と社会全体にとって有益だということです。アルコールは体に負担をかけますが、大麻は治癒とバランスを整えるのに役立ちます。
30 日間で、二日酔いの解消、睡眠の改善、精神的および肉体的エネルギーの向上、認知能力の明晰さなど、大きな違いを実感できます。
Reference : What Really Happens to Your Body When You Replace Alcohol with Weed for 30 Days?
https://cannabis.net/blog/medical/what-really-happens-to-your-body-when-you-replace-alcohol-with-weed-for-30-days
